中医指出，经常跑步能提高性功能，而经过国内外多项的研究发现，经常跑步对床上之事有益，能使人们的性欲旺盛，增强性功能，男人经常跑步能提高性功能吗？下面就跟着小编一起来了解下吧。
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1、强健肌肉：研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。这是由于在锻炼的过程中能够快速有效的增强腹部、臀部的肌肉弹性，因此在这个时候做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。
2、促进性欲：专家指出，对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素，而这两种雄性激素经常会受到很多因素的影响而出现有分泌减少以及异常分泌，这个时候就会导致男性出现有性生活不理想以及性功能障碍等情况。
3、性激素分泌：男性在平时生活中多参加一些跑步等锻炼运动，可有效的增强性能力以及延长性生活的时间。这是由于跑步可以有效的促进雄性激素的分泌，以此来提高性能力。
1、深蹲或半蹲
无数个专家或者健身教练提过，这个运动可以提升性功能，坚实的大腿包裹着动脉，强有力的向阴茎泵血，蹲起的时候，其实也能拉扯到PC肌。速度可快可慢，慢就侧重锻炼及耐力，快就侧重锻炼心肺功能。
2、仰卧抬腿
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