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男人怎么预防阳痿才比较好

在日常生活当中,很多的男性都会被这种疾病困扰,而且阳痿经常会导致男性出现生育困难的情况,下面来看看男人怎么预防阳痿才比较好吧?

不必忌口

民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制和生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳痿。

谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时,应尽量选择那些对同房功能没有影响的药物。

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止同房生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高同房功能。

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