快好知 kuaihz

哪些恶习让你离性早衰不远了

说到性早衰,通俗的讲就是性功能提前衰退,往往人们都认为性功能是以年龄的增长而衰退,殊不知,一些生活习惯也会导致性早衰,下面小编就来给大家说说哪些恶习让你离性早衰不远了的内容。

如何看出性早衰

1、睡太晚

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力,另一方影响雄性激素的合成与代谢。一项研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平就会显著降低。

所以,男人要想保护性功能就一定要睡好 子觉 。子时是晚11点至凌晨1点,这段时间阴气最盛,阳气较弱,此时是自然界阴阳交替之时,也是人体阴阳之气盛衰转化的时候,如在这个时间段睡觉可以调和阴阳,不用吃药也能达到提高性功能的作用。

2、累过度

工作压力大,长期过度疲劳,男欢女爱的兴致都不入脑了,即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起,时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制 下丘脑 垂体 睾丸 这一性腺轴的分泌,造成性激素水平下降,影响性功能。

所以,要缓解疲劳,可以适度运动,闭目养神,或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克,加水3000毫升,煮沸30分钟,待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚,并配合按摩足底。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气,起到镇静安神的作用。

通过本站小编的介绍,相信大家都了解了哪些恶习让你离性早衰不远了的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注本站栏目。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:哪些恶习让你离性早衰不远了  恶习  恶习词条  早衰  早衰词条  不远  不远词条  哪些  哪些词条