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男性如何预防性能力下降呢?

俗话说 男人四十不惑年 。在这个年龄段,很多男性都会出现性能力下降的情况,下面小编就来给大家说说男性如何预防性能力下降呢?想了解的可以进来看看。

如何预防性能力下降

1、生活方式改变

人到了四五十岁,绝不可能再像二三十岁那样,整天拚命工作,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容或人生目标。同时,也要有健康的饮食与适量运动。研究显示,运动能提高睾丸酮水平。

2、维持良好的沟通

在生活中,和妻子维持良好的沟通,保持亲密关系,面对空巢期,夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然会增加,而不需要求助于外来补给。

3、对症下药

针对不同症状,先使用一般药物治疗。例如,发胖了就运动,腰酸背痛可吃钙片,脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善,才可考虑在医生指导下使用激素疗法。

4、消除顾虑

性能力下降是中年人的正常现象,但下降并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。

通过本站的详细讲解,相信广大朋友都了解了男性如何预防性能力下降了吧,如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友,请多多关注本站性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。


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