勃起功能障碍是让许多男性羞于开口的话题，它给男性在生理上和心理都带来巨大的打击，让男性的自尊心与自信心都极为受挫，所以，男性朋友平时可以掌握一些自我锻炼的方法，增强自己的性能力，改善勃起功能，那么哪些方法可以治疗勃起功能障碍呢？
勃起功能障碍自我锻炼
一、冷热水交替浴
使用冷热水交替浴可以增强男子性功能。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。
如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做 交替浴 ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水 交替浴 ，使用淋浴用的莲头，其效果不变。
二、 空冷式 锻炼法
睾丸生产和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种 空冷式 锻炼法远比 冷热水交替式 锻炼法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了哪些方法可以治疗勃起功能障碍了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。
