精液对生育的重要性不言而喻，但是有些男性出现了少精弱精的情况，很担心失去生育能力。那么少精弱精是会影响怀孕应该如何改善呢？
少精弱精症患者不是不能生育，轻度的弱精症经过治疗是可以生育健康宝宝的。有些患者的症狀较为严重，而有些患者的症狀则较轻。所以有的时候即使男方存在弱精症也可以顺利使得女方受孕，然而这样的受孕存在一定风险的。
而且少精弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的弱精症活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，在这种情况下受孕，从优生的角度考虑还是有一定弊端。只有高质量的精子与才符合优生优育的标准，但是少精弱精症的患者实现优生是很不容易的，很容易出现流产现象。
1.重要元素锌和硒
锌和硒是男性精子的重要组成成分。如果男性体内缺乏锌和硒的话，不仅会引起少精、弱精等精子异常症状，而且导致免疫力低下，容易受等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化，因此锌和硒被称为男人的生命之花、体内黄金。日常生活中的海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等都是富含锌和硒的食物。
2. 肉类和豆类
肉类和豆类都含丰富的蛋白质。而蛋白质是生成精子的重要原材料。因此备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
3. 水果和蔬菜
水果和蔬菜中的多种维生素对提高精子的活力大有帮助。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生的功能。
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