延长做爱时间的方法有很多，看你们最适合那一种。你所说的时间短应该是指男方的做爱时间不够长，比如可以把前戏（包括拥抱、抚摸、亲吻甚至。。等等）的时间延长一些，让女方到达比较兴奋的状态，也就是说让女性达到接近时，这时男方再插入女性的身体，同时男方要注意节奏的控制，这是一门由双方共同参与的性爱艺术，等女方达到性高潮时，男方再将精液射入女性身体，从而使女性获得极大的性满足。这样的话，女方是不会觉得男方时间短的，反而会觉得你有较强的性能力，老公性爱时间短怎么办 吃什么效果会好。
时间短中医讲是肾不固精我有经验，可以通过食物来补充羊肉、动物肾脏、鱼子、海味、胡桃肉、栗子，甲鱼、猪腰子这些都是固精还有韭杞茶，这个绝对管用。我一直都再喝放心没事的 喝韭杞茶试试，我觉得喝完很有帮助，我截下来的资料你可以参考一下韭杞茶是高浓缩韭菜籽、枸杞提取物同绿茶配伍而成。药典记载韭菜籽 为激性剂，有固精助阳、补肾治带、恢复等作用。枸杞又被视为 温肾宝 亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、对器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用，能提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身补阳的效果。
性爱的时间对于女性来说也是比较重要的，一个和谐的性生活是可以改善夫妻之间的感情状态的，可以从平时的饮食或者是生活习惯下手，从而提高男性的性生活的。
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