男人随着年龄的增加，神经反应会变迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，就很容易引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失，下面就跟着小编一起来了解下男人消除爱爱后疲劳应该怎么做吧？
男人爱爱疲劳怎么办
性爱是个 重体力活 ，性活动的疲劳感，是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的 结果。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以会恢复很快，有的甚至马上恢复。但随着年龄的增加，神经反应会变迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
一般来讲，性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就可能是某些潜在疾病造成的，如贫血、轻度心脏病、甲状腺疾病、糖尿病等，需要尽早排查。
性爱后不能很快恢复精力的男性，在排除潜在疾病的问题后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思乱想，让交感神经渐渐松弛。
一些男人工作负担重、心理压力大、生活方式不健康，可能会患上一种叫 男子虚弱综合征 的疾病，这种疾病会严重影响夫妻间的性生活，丈夫们绝不可自认为 亚健康状态 而不在意。
有的不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理。反映在身体上，可能造成性交后疲劳不适等。所以保持愉快、和谐的对缓解男人性爱后疲劳很有帮助。
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来帮助消除疲劳感。
1、玩点新花样
两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情 现在不少情侣还时兴一种 情人做爱方式 ，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。
2、有计划做爱
只有这样情侣间才能有默契配合。比如有的男士就埋怨说： 她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。 结果 性 不逢时，彼此不欢而睡。所以，在婚姻生活中夫妻可以针对做爱这事，要先有个计划，总比那种盲目的性起要来的实在。
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