早泄被世界各地的泌尿男科列为当今最频繁最常见的男性疾病，早泄对于男人来说是一种致命打击的疾病，男人早泄过后，没法完美的完成夫妻生活，有可能被妻子嘲笑，更为严重的是，可能会造成家庭破裂，早泄的危害极大，所以出现早泄的症状要及时的治疗，可同通过锻炼身体来治疗早泄，下面一起来了解一下男人早泄疾病的种类及锻炼治疗早泄的技巧有哪些吧？
按照早泄的轻重程度，早泄可分为三种：
1、轻度早泄
性生活中，连续抽动大于10次(或1～3分钟)便已射精;50％以上的性爱活动不能让女方达到性满足。
2、中度早泄
是指阴茎进入阴道后，连续抽动1～10次(或不超过1分钟)便已射精。
3、重度早泄
是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。
锻炼作为早泄治疗的常见方法，具有安全无副作用等诸多优点，所以通常被广发运用与早泄的治疗中，同时要注意以下几点：
怎么锻炼治疗早泄身体全身锻炼
锻炼身体可以作为治疗早泄的辅助手段，特别是慢跑、游泳、单车等有氧户外运动子帮助促进身体血压循环，提升身体体质，改善阴茎部血流量，调控大脑神经中枢，使射精变慢方面具有接的作用。所以早泄男性朋友不妨采用接参加体育锻炼方式提高身心素质，增强意念控制能力。
怎么锻炼治疗早泄局部锻炼方法
除身体锻炼外，阴茎局部锻炼在早泄诊断方面的作用也比较常见的，比较常见的方法有牵拉阴囊、冷热水交替坐浴、采用仰卧式的同房姿势、应用避孕套等方法对阴茎都能起到很好的锻炼作用。收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起，反复也是局部锻炼的常见方法。
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