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如何防止遗精的方法有哪些呢?

遗精是正常的生理现象,青壮年正是健康强壮之时,睾丸和精囊、前列腺产生的精液较快、较多,得不到正常排泄时,自然会自动流出,不用紧张,但是如果不符合跟别人不太一样的情况下,需要前去做好检查,那么如何防止遗精的方法有哪些呢?

1、要认识到遗精是一种正常的生理现象,无须恐惧和焦虑,不会伤什么“元气”的。

2、在看有关刺激性过强的电视、电影、小说、裸体画报时,不要把思想过多集中到性的问题上,更不要想入非非,要多从积极意义方面去想。

3、建立正常的生活制度,杜绝手淫恶习,多参加有益的文体活动。

4、和异性、尤其漂亮异性接触时,不要太亲密,分散对性问题的注意力。

5、注意性器官的卫生,经常洗阴茎,消除包皮垢;如包皮过长,可到医院手术,如患有其它性器官疾病,应请医生诊治。

6、睡眠时不要俯卧,以免压迫和摩擦限茎,引起阴茎充血,诱发遗精。

7、内裤要常换,尽量使其柔软,衣裤发硬也会诱发遗精。

8、节制性生活,免得引起肾元亏损。

引起遗精的原因很多,除了正常生理现象外,遗精的恶性循环(主要是精神方面)不能不说是个主要原因。当未婚青壮年男子发生几次或多次遗精后,精神负担过大,苦闷、焦虑,使心理上受到威胁性的刺激。长期下去,便使大脑细胞消耗过度,逐渐陷入精神疲劳的状态。在特别注意遗精的心理情况下,射精中枢处于兴奋状态,抑制作用降低,就会出现频繁的遗精,越害怕越遗精,越遗精越害怕,造成了一种恶性循环。

遗精也不可不当小事,各种方面都要注意起来,看了以上介绍你对怎么才能防止遗精有了了解吧,专家说,遗精属于正常现象,不要有心理压力,平时还要注意戒除不良生活习惯,有了身体不适,请立即去医院就诊,以免耽误病情!

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