男性补肾是为了追求自身更加强壮，而中医补肾是目前国内最为常见最为认可的一种方法。在中医中，补肾具体指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态。那么，男人冬天补肾壮阳方法都有什么呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。
中医中的许多药材就具有补肾壮阳的功能，但是因肾虚多为长期积累成疾，不能够为急于求成而不断用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应把握好调理药物的用量慢慢调理。下面就介绍一些在冬天食用可以补肾壮阳的中药。
1.冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
2.杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
3.何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
4.海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
是药三分毒，无论中药西药都会对身体有一定的副作用，尤其是一些大补类药物，吃多了对身体的损害非常大。因而不可为了补肾壮阳而盲目食用药物。平时生活中应加强锻炼，多多锻炼才是帮助身体达到健康的最好方式。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望大家继续关注本网站哦！
