早泄和阳痿作为现代男性的两大杀手，一直困扰着男性疾病患者，如果把阳痿比做战士，打仗没有枪，那么早泄就好比战争还没开始，战士就把子弹打完了。患有早泄的男性朋友们，在朋友和妻子面前都有种莫名的自卑，长时间这样，对男性朋友的心理是有很大的危害的，那男性怎样缓解早泄让你 重拾男性尊严呢？
1、调节饮食
早泄可以通过饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
2、锻炼身体
体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。适度锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体锻炼项目需根据自身而定，强度不宜过高。
3、心理调节
在早泄病因中，心理因素也占有很大部分，如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有平稳的心态，消除不良情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对男性如何治疗早泄有着积极的作用。
4、按摩穴位
穴位按摩，既能够促进早泄的康复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。
早泄分为轻度早泄、中度早泄、中度早泄。每个患者患有早泄的严重程度都是不一样的，所以建议早泄的朋友们如果有出现早泄的症状表现就要及时去医院做相关的检查、治疗，切勿因为拖延导致病情更加严重，治疗难度越来越大，后悔莫及。
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