对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性，女性阴道干涩应该如何保湿。
这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
女性的阴道既是生育下一代的重要器官，也是夫妻双方享受二人 激情 生活的秘密所在。 正常成年妇女阴道有时会有分泌物流出，称白带。白带具有保持阴道黏膜与外阴湿润的作用，主要是由宫颈黏液和阴道渗液构成，内含生殖道脱落细胞及细菌，阴唇汗腺、大小阴唇皮质腺、前庭大腺、尿道旁腺等分泌液也是组成白带的成分。
在中，白带发挥着重大的作用；另外，性兴奋时，刺激生殖道腺体分泌增多及毛细血管与淋巴管渗出液增多，都会使阴道流出无色无味的液体。但是部分女性在进行的过程中，往往感到阴道干涩，疼痛。
阴道干涩未必只是中老年女性的专利
妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，体内的性激素水平会明显降低，阴道黏膜也随之萎缩、变薄，因而常出现阴道干涩现象。你已绝经两年，如果经医生检查，的确没有发现其他疾病的话，应该就是雌激素缺乏导致的阴道干涩。
但要注意的一点是，缺乏维生素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏的典型症状就是阴道壁干燥，阴道黏膜充血、溃破等。除此之外，患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。
行动起来！注重防护阻击阴道干涩
女性应该如何给阴道 保湿 从而防止 旱情 出现呢？
对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
女性也可试运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
女性气血不足致阴道干涩喝增液汤
女性气血不足，皮肤就容易失去濡养，尤其是当女性患有一些耗气动血的疾病时，阴津亏损，更容易出现外阴瘙痒，阴道干涩症状。中药增液汤可以滋阴养血，宁心安神，适合调养此类症状。
随着年龄的增长，女性容易出现气血不足，肤失濡养的症状，特别是患过某些耗气动血的疾病，阴津亏损，更容易生风生燥，自觉外阴皮肤瘙痒，阴道有干涩感。这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗，以滋阴养血，宁心安神。
了解了女性阴道干涩应该如何保湿以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。
