努力当自强，精进在路上
本期导读
春色迷人话春视，春季养生治未病。
眺望远方多看绿，放松神经养双目。
夜卧早起血归肝，早睡开心眼保健。
爱护眼睛如生命，借助阳气身力行。
【春季养生治未病系列之】
春色迷人之春·行（下）
人行道生命修炼一起践行治未病作品
上一期说了
道·为什么？
接下来侃侃
行·怎么视？
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”
我们可以眺望远方，多看绿色。远眺放松神经、调整眼球，绿色入肝经，肝阴足可濡养双目，所以，远眺就是养目，看绿色就是养目；
晚上10点之前，最迟11点之前入睡，静卧血归肝，所以，早睡就是养目；
每天开开心心，不急不躁，放松心情，肝在志为怒，肝性喜条达、主疏泄而恶抑郁，所以，开心就是养目；
工作一个小时，可以闭目养神一小会儿，做做眼保健操，也是养目；
少刷手机、少看电视、少用电脑……避免过度用眼，就是养目；
有兴趣可以自己动手做做核桃灸，保健一下眼睛，也是养目。（可以参考《28核桃壳的妙用，自己动手做个眼镜框来个核桃灸》一文，有详细方法，许多朋友阅读后动手去试一试，效果都很好。）
人·谁视？
仍然是，因时制宜，因地制宜，因人而异。无论大人小孩，无论老年壮年，都需要爱护自己的眼睛，如同爱护自己的生命！借助阳气生发，身体力“行”，一定会大有益处。
尤其要着重提一提孩子与手机的关系。早在2007年，比尔盖茨就立下家规：孩子14岁以前不能拥有手机，电视游戏的时间也要严格限制。无独有偶，而乔布斯在2011年接受纽约时报采访时，透露自己限制孩子接触最新发布的iPad平板电脑，并严格限制孩子接触科技产品的时间。想想看，电脑、平板的设计制造大鳄，都如此严格管理自己的孩子不用或少用手机电脑等，究竟为什么呢？
还好我们家大约是在孩子出生2岁左右，觉醒的，把电视机给当破烂处理了，一直以来，我们没有边看电视边吃饭，边刷手机边吃饭。尽管有时候孩子看到电视节目会想多看一眼，但至少家里的环境少了许多不必要的干扰。我能做到，相信许多朋友都能为了孩子而做到。
“我”是自己的主人，只有自己行动起来，才会对自己有用。约翰·菲希特说“行动，只有行动，才能决定价值。”让我们行动起来！爱护眼睛从春天开始……
简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。
正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！
让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！
