快好知 kuaihz

产后如何让你胸部重现胸部完美曲线

产后如何让你胸部重现胸部完美曲线?做女人“挺”好,学会女性产后安全丰胸3大招,让你尽享女人的乐趣。很多时候,女性产后胸部都会出现不同程度的下垂与缩小,这着实让各位新妈妈头痛心烦,下面我们为你支支招,为你讲解女性产后安全丰胸3大招,让你胸部重现曲线美。

虽然现在市场上关于药物和手术丰胸的广告很让人心动,但其实完全不用这么费事,女性产后安全丰胸3大招就是告诉我们怎么化繁为简,培养科学的生活习惯和饮食适当,让你以最简单的方式重现胸部的曲线美。女性产后安全丰胸3大招如下:

科学饮食

专家研究表明,从月经来时算起的第11、12、13天是丰胸的最佳时期,第18—24这七天为次佳时期,因为卵巢激素是影响胸部丰满的重要因素,而在这10天中卵巢激素是24小时等量分泌的,所以各位要丰胸就一定要抓住这激发乳房脂肪囤积增厚最佳时机哟。在这10天里如果可以进食适当的饮食会有所帮助,可以摄取适量下列食物:番茄、胡萝卜、青椒、马铃薯和坚果类等,此外还要多喝牛奶,而少喝可乐、咖啡等。

运动

合适的运动方式也可以丰胸,比如扩胸操、游泳、俯卧撑等。

1、扩胸操

具体做法:首先仰卧长凳上,两手抓拳拳心相对,手持哑铃内收到胸前,两臂向两侧外展,这动作要保持轻柔缓和,哑铃向胸前内收时吸气,来回数十次。

2、游泳

游泳不但对肺部有益外,对乳房健美也有帮助,蝶泳和自由泳这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,令乳房丰满。

3、俯卧撑

俯卧撑也有丰胸效果,具体做法:床上俯卧,身体放正直,让双手支撑身体时收腹挺胸,双臂要与床成90°角,然后卧低时胳膊弯曲,身体要保持不着床的状态,慢慢增加锻炼次数。

早晚按摩

很多美容院的丰胸项目都有按摩这一项,其实按摩的确是丰胸的利器,现在就为大家提供一种丰胸按摩方法:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转,由外向内按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,直到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5—10次。按照这种方法每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟,可以刺激腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,让乳房日趋丰满而有弹性,如果可以配合一些丰胸精油,会起滋养与保护功能,保护胸部组织的正常,让丰胸效果更明显。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后如何让你胸部重现胸部完美曲线的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:胸部  胸部词条  产后  产后词条  重现  重现词条  曲线  曲线词条  完美  完美词条  
孕婴月子病

 坐月子能不能刷牙呢

坐月子能不能刷牙呢?刚生完宝宝,新妈妈究竟能不能刷牙?这两天,新妈妈郑女士为这个事儿伤脑筋。按照自己的多年习惯,牙是必须要刷,可婆婆的告诫是“刚生完孩子,牙不能...(展开)

孕婴涨奶

 产后的第一口奶为什么很珍贵

生宝宝头两天,奶水还没有完全下来,挤出来一看,只有很少的一点点,颜色是黄黄的,生完孩子后应让宝宝早接触,早吸吮,早下奶。别看这极少的一点,是比金子还珍贵的“人初...(展开)

孕婴孕妇侧睡枕

 孕妇侧睡枕有好处吗

女性在妊娠期是非常辛苦,特别是对于一些妊娠反应大的女性来说更是如此,而且随着胎儿的生长发育,妈妈承受的痛苦就越多,到了孕晚期阶段,睡觉对孕妇来说是一个考验。那么...(展开)