快好知 kuaihz

呵护子宫 养护女性健康人生

  近年来患子宫疾病的女性越来越多,子宫是女性重要的脏器,而且比较脆弱,需要女性温柔的去呵护它。子宫健康直接关系到女性的健康与美丽,那么女性应如何正确呵护子宫呢?一起来看看吧。

  女性必学 呵护子宫的四招

  1、不要久坐,常常走动。

  长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且,宫颈自身不会感觉到疼痛,因为宫颈神经支配属于内脏神经系统,对疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不适后,女性自身往往不能及时发现,容易忽视。

  要保护好宫颈,首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性,不妨在电脑里安装一个提示的小软件,每到一小时就提醒自己起来活动一下,这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让宫颈透透气。

  2、经常锻炼,拒做宅女。

  快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

  另外,还可以每周游泳一次,提高宫缩能力。医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

  3、珍惜自己,性生活谨慎。

  青春期少女如果过早涉及性生活,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫和附件的炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

  近年来,非婚妊娠少女明显增多,致使人工流产率直线上升,特别是短期内反复多次施行人流术,或者私自进行药物堕胎,对子宫的摧残更大;成熟期后,性生活时要讲究卫生,由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入,除可能引起各种相关的性病外,还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎。

  4、定期妇检,有病早治。

  有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。所以必须定期妇检,除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。

  子宫对每个女性而言都十分重要,希望大家都能极其细致的给予子宫呵护,避免子宫疾病的发生。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:呵护子宫 养护女性健康人生  女性健康  女性健康词条  子宫  子宫词条  养护  养护词条  呵护  呵护词条  人生  人生词条  
女性

 与男人相处的最好方式:懂得取舍

万千人海里,幸好遇见你。点击右上角“关注”,你的心事有我愿意听。开始一段感情,并不是一件困难的事情,只要两个人互有好感,彼此心动,一方主动向对方表达自己的爱意,...(展开)

女性

 更年期养生:甜食吃多了也伤身体

 但最近土耳其研究人员发现,停经后妇女由于体内激素水平的变化,致使她们对甜味的敏感程度降低,并促使她们在不知不觉中增加甜食的摄取量,从而受到心脏病、肥胖症、糖尿...(展开)

女性

 闫红 : 美人先要学会和自己恋爱

一般说来,女星互撕大多是两败俱伤,观众哪管你是与非,只要看姿态好不好看。所以情商高一点的,大多懂得咬碎银牙合血咽,吃点亏,就当是煌煌星途上必要的耗损。在这个前提...(展开)