女性在青春期期间是有明显生理变化的，这个时候要保持心态的平和，正确认识女性在青春期的多方面发展。
女性在青春期的变化主要表现在以下三个方面：心理、生理和生活方式。
在青春期的时候，女性的荷尔蒙会引起一些生理上的变化，如月经来临、身体外观变化等。这时或许对于青春期的知识了解很少，会产生一些消极的情绪。而由于两性智力水平发育上的差异，使这一时期的女孩在学习上不再有明显的优势，甚至呈现出弱势。这些变化都给这一时期的女性造成了一定的压力。
处于青春期的女性，体重在不断的增长，不仅包括脂肪细胞的体积增大，还包括细胞的继续分裂而导致的脂肪细胞数目增加。而增加的这些脂肪细胞将不再消失。所以，这一时期体重管理对以后的体重有直接的影响。
这个时期的女性在日常生活生活中比较喜欢吃零食，当然食物也编程她们缓解压力、发泄情绪的对象，常常会出现暴饮暴食的现象，同时她们也比较喜欢看电视，吃零食。
