1、备一双平底鞋 OL经常穿高跟鞋,重心前移,会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张,长期坐位,也会影响腰肌。条件允许者,可在办公室准备一双平底鞋。 2、靠垫适中 当人们坐下的时候,整个力量用在胯骨上,容易腰椎不适,可以在背后放个靠垫。靠垫的选择没有特别要求,软硬适中,面料最好为棉质。 3、多吃纤维素食物 过多的零食,不仅不利于减肥,还会加重胃肠负担,影响正常饮食。常坐办公室者,胃 肠蠕动较慢,可多吃纤维素高的食物,促进排泄。
女性 男人最反感的4件事,聪明的女人坚...爱情是很容易相处的,每个人的性格和习惯都是不同的,即使是恋爱中的恋人也需要磨合。女人要想收获自己想要的幸福,就不能只想着自己的感受,而要懂得如何考虑男人的思想,...(展开)