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女人巧饮食 彻底“吃掉”月经不调

  月经失调吃什么食物利于身体健康

  1.对月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一、二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

  2.豆豉羊肉汤,生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。 吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。

  3.益母草煮鸡蛋,益母草30克,鸡蛋2个。 将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

  4.鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

  5.当归9克,延胡索5克,生姜2片。先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。宜用砂锅,不宜用铁锅。脾虚 腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

  温馨提示:月经失调吃什么食物利于身体健康?以上的药膳食谱可以对女性月经不调的症状有所改善,女性朋友在痛经时不要可以去忍耐。有时候是必须要到医院进行检查的,所以,为了自己的身体健康,一定要照顾好自己。月经失调吃什么食物利于身体健康?这一问题就说到这里,还有不明白的朋友可以在线咨询专家,进行更为详细的了解。

  

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