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警惕!女人压力过大或致月经不调发生

  其中包括功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。随着社会现代化程度的提高,生活节奏加快,工作压力增大,环境污染以及采取不恰当的手段减肥、流产等等因素,使得越来越多的女性出现月经失调和不孕。

  许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知,对于现代女性来说压力因素才是月经不调最大的罪魁祸首。因为女性一旦长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经

  要科学安排自己的工作和生活,对于工作要量力而行,平时作息起居要有规律,避免过度熬夜、过度劳累;可从事一些全身体育运动,如游泳,跑步,锻炼自己的意志力,同时也提高机体的免疫能力,每周最少进行一至二次,每次30分钟;要注意多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  温馨提示:月经不调意味着女性不孕根基不稳。女性不孕症的原因是多方面的,但是女人想要正常受孕,首先就要保证月经正常。正常的月经周期、量等是受孕的基础条件,换句话说,长期月经不调,受孕必然收到阻碍。

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