1.排卵前三天
经过研究发现，女性每个月最佳的受孕时间应该是在排卵前3天至排卵后1天左右的时间，这段期间女性最容易受孕，并且在医学上将这段时间称为易孕阶段。因此有要宝宝的准爸妈不妨抓住这个时机，不但可以提高受孕的几率，同时宝宝也会更加的健康。但很多爸妈都不知道如果去推算排卵期，专家提醒准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天，平均为14天。
也就是说在第二次月经来临之前的前12-16天就是排卵期了，这个时候抓紧时间造人是最好不过了，同时这段期间准爸妈还要注意良好的饮食习惯以及生活习惯，以免给宝宝造成不良的影响。
除了要知道最佳的受孕时间之外，同时准爸妈还要特别的注意最佳的受孕季节，一般情况下每年的5-7月份是受孕的最佳时间。准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这个时候宝宝正好跨过严寒，避开酷暑，同时对新妈妈护理宝宝来说也会比较容易。而且5-月份怀孕还能让孕妇有效的避免细菌和病毒入侵，从而危害到宝宝的健康并且导致宝宝畸形。
尤其是在北方地区，很多孕妇经常会因为也算不足而导致胎儿出现神经管的情况，如果孕妇选择在5-7月份怀孕的话这个时候正是各种蔬菜以及水果上市的季节，这个时候孕妈妈可以通过摄取这些食物来补充充足的叶酸，从而预防各种先天性疾病的发生。
除了最佳受孕时间之外，同时已婚的夫妻还应该特别的注意最佳的受孕年龄，专家认为最佳的受孕年龄女性应该是在24-30岁，而男性则应该是在27-35岁。这个年龄阶段无论是男性还是女性其精力都比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善。不仅如此，这个时候的精子和卵子的质量比较好，这时候受孕的话有利于优生优育。
同时专家还特别的提醒女性朋友，尽量不要在35岁以上怀孕，因为这个时候流产、死胎、畸形儿的几率比较高，同时也不利于优生。
4.最佳健康条件
为了更好的优生优育，育龄阶段的爸爸妈妈一定要特别的注意养成良好的生活习惯，同时还要努力使自己保持最佳的身体、精神状态。比如在日常生活中应该多参加一些锻炼，以此来保持健康的体魄，同时在备孕期间还要注意避免患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
同时还要注意，在日常生活中应该注意保持乐观开朗的精神和心理状态，千万不要为了工作而避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，很多时候不育与精神抑郁、精神状态不佳等都有着密切的关系。
温馨提示：最佳受孕时间可以帮助爸爸妈妈拥有一个健康聪明的宝宝，除了要知道受孕时间之外，同时孕妇还要注意，在怀孕前的三个月前就应该开始补充叶酸了，直到怀孕后的一个月。
