避免女性乳腺肿痛我们可以在平时的时候，去轻轻按摩自己的乳房，这样可以让过量的体液再次的重新溜回淋巴系统。但是，女性朋友在生活之中自己按摩的时候，应该去将有关的肥皂液涂在自己的乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
避免女性乳腺肿痛还是要穿一个稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
避免女性乳腺肿痛避免利尿剂，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
温馨提示：在平时的生活之中，女性发生了乳腺肿痛的情况，也是很多见到的，这个时候，我们怎么进行养护呢，不妨在上述的一些介绍下，做到一些生活上的养生措施，养生一个良好的习惯才是更好的。
