月经不调的出现对女性的影响造成的影响也是很多的，月经不调的女性在经期一定要多注意一些问题，要保暖，忌寒冷的，刺激性的食物，特别是在饮食上要特别的注意，吃的好才能够更好的调理月经不调。
羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。
材料
羊肉250克，当归30克，生姜10克。
做法
将当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用，羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、食盐等，旺火烧沸后撇去浮沫，再改为小火炖至羊肉熟烂即可。食用时捡去当归和生姜。
功效
羊肉肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;当归补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛;生姜温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
当归生姜羊肉汤有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，还可以治疗女性月经不调。
注意事项
本方是医圣张仲景用治疗虚寒腹痛之名占方，大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。张仲景提出，如寒多者，加重生姜的用量
温馨提示：月经不调的出现在很多女性身上都出现了，而且月经不调的治疗也有很大的难度，最有效果的方法还是生活中的一些食疗方法，吃对了，相信月经不调才会远离您。
