苦丁茶有很多保健功效，常喝可以祛火、美容、减肥。但中医专家指出，女性月经期最好不要喝苦丁茶，否则很容易引发痛经。
苦丁茶性偏凉，具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴等。现代医学则发现苦丁茶有降血压、血脂、减肥、抗衰老等功效。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有一定的的防治作用。
正是因为苦丁茶性凉，经期女性及痛经女性不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用偏凉性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。
经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。虚寒体质的人常常感觉手脚冰凉，喝苦丁茶，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
风寒感冒者也不适宜喝苦丁茶，感冒时喝苦丁茶会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。喝寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后腹部冷痛。
提醒：
目前市场上销售的苦丁茶名目繁多，人们在挑选苦丁茶时，应到信得过的茶庄选购，品质好的苦丁茶汤色绿中透黄，清澈明亮，口感清爽。要健康喝苦丁茶，每天取一根苦丁茶冲水，饮用2到3杯即可，不建议常年单一饮用苦丁茶。
