安安有一次因后腰痉挛被老公急急火火地送进了医院，她一路上忧心忡忡，并认定自己是得了肾结石，结果到医院检查后才发现，痉挛是由于前一天运动过量造成的肌肉劳损。大夫既没开药也没打针，只是建议安安下次做健身操的时候不要太拼命。
关注生活质量和身体健康的我们都曾有过类似的情况：比如一头疼就怀疑自己得了脑瘤，肚子疼就不由得想到阑尾炎或是癌症。这种没有根据的捕风捉影不但把自己搞得整天忧心忡忡，连爱人也跟着惶惶不可终日。
什么时候是身体跟你开玩笑，只需做个小小的调整就可以恢复正常，什么时候又是病毒大规模地进犯，需要我们必须严阵以待呢？下面的几种症状都是我们经常遇到的，能够了解得更多才能做到防患于未然。
症状1：体重的突然升降
最坏的想象：甲状腺功能紊乱
专家提示：老年人发生甲状腺功能紊乱的比率大于年轻人。
实际情况：
1.人的体重会由于水分的多少而上下波动2～3磅。
2.秤不准（很有可能）。
解决办法：
选择一个固定的秤，而且坚持在每一天的同一时间称体重（建议在早上，没吃早饭之前）。
建议看医生的情况：
一个月内体重没有理由地突然减轻或者增加10磅以上是很不正常的，应该去医院做个全面的检查。如果伴随着体重的升降还出现了心率加速、出汗增多等症状时，则可能是甲状腺机能亢进的表现；如果伴随着体重升降有极度疲劳、情绪低落以及浑身发冷的症状则可能是甲状腺机能减退。这时候都有必要要求医生给你做全面的检查。
症状2：胸部疼痛
最坏的想象：乳腺癌
专家提示：胸疼是很正常的情况，尤其是随着荷尔蒙周期的变化引起的月经期前疼痛。
实际情况：
1.经期前的乳房胀痛。
2.一些良性的乳房肿瘤也会引起疼痛。
解决办法：
1.经期前少吃含钠的食物，咖啡也要少喝为妙。
2.多吃维他命E或者用一些有助减轻经前不适的月见草油(primrose oil)。
建议看医生的情况：
肿块偏硬，无法推动，而且在经期过后仍然存在。
症状3：下腹部疼痛
最坏的想象：子宫瘤，阑尾炎
专家提示：大多数短时间的腹痛并无大碍。
实际情况：腹部胀气，经期间痛，胃冒酸水。
解决办法：
第一，休息。
第二，服一些抗酸的胃药。
出现以下情况建议去看医生：
1.疼痛难忍。
2.伴有恶心，呕吐，发烧等症状。
3.疼痛加剧。
4.疼痛集中在腹部右下侧。
症状4：关节疼痛
最坏的想象： 红斑狼疮，纤维肌痛综合征，慢性疲劳综合征
专家提示：上面的三种疾病的发病率极低。
实际情况：过度劳累
解决办法：
休息或服用消炎药, 如布洛芬。
出现以下情况建议去看医生：
除了关节疼痛外，还伴随发烧，长时间疲劳或出现皮疹。
症状5：淋巴腺肿大
最坏的想象：淋巴瘤或感染艾滋病病毒
专家提示：
1.淋巴发炎导致淋巴瘤的情况很少。
2.如果感染了艾滋病病毒，可能还有其他症状，如夜间出汗，舌头上长白斑，白点，体重突然下降，干咳等（虽然许多受艾滋病病毒感染的人在潜伏期没有任何自觉症状，但也有一部分人在感染早期可能出现上述症状）。
实际情况：
流感或者传染性单核细胞增多症肝炎：一种 EBV(EB病毒)所引起的急性传染病, 病情轻者可以自然好转。
建议去看医生的情况：
淋巴发炎持续三四个星期。
症状6：长期口渴
最坏的想象：糖尿病
专家提示：
1.年轻女性患糖尿病的比例很小，除非是过分肥胖，或家族有遗传病史。
2.要判断是否得了糖尿病，可以做一个尿检或验血。
3.怀孕妇女如果得了糖尿病，有可能把病遗传给婴儿。
实际情况：很简单，你的身体需要更多的水分，尤其是在做运动频繁的时候。
解决办法：
每天喝8杯水，每杯8盎司，做运动的话，再加1杯。
出现以下情况建议去看医生：
无论喝多少水，都觉得渴。(注：1磅＝16盎司＝0.4536千克)
症状7：食欲不振，腹泻
最坏的想象： 肝炎，直肠癌
专家提示：
1.肝炎在我国已经受到控制，只要打过疫苗，就不会感染肝炎。
2.除了遗传的可能，直肠癌患者大多为50岁以上的人。
实际情况：流感或食物中毒。
建议去看医生的情况：
发现大便中带血，最好立即看医生，或者再观察一个星期，特别要注意多喝水，少喝酒或咖啡，如果没有好转就必须要看医生了。
症状8：持续咳嗽
最坏的想象：肺癌
专家提示：87%的肺癌是吸烟导致的，还有一些是长时间吸二手烟或者居住的地方空气严重污染。
实际情况：感冒或敏感症的一种表现。
解决办法：
1.可以服用非处方药antihistamines（抗组胺类药），用来治愈感冒与过敏症状。
2.如果晚上咳嗽，建议在睡觉前3小时用餐，因为胃酸反流会引起咳嗽。
3.你有可能是对皮毛等过敏，所以不要让宠物上床。
4.如果家里用地毯，最好在秋天或冬天清洁一次，因为这两个季节地毯最容易发霉。
出现咳嗽持续2～3个星期的情况请去看医生。
