我失眠就是有10多年了，以前睡眠非常好，10年前有一晚上不知道为什么两点才睡着，然后可能有点焦虑了，第二天晚上就想晚上能不能睡着呀，果然还是两点多才睡着了，眼睛感觉很困，但是躺着就是睡不着，从此就陷入失眠泥潭。
那样三四天后去医院，医生给了点中成药，吃了也没有什么效果，每晚还是害怕睡不着。就这样。昨晚又第一时间没有睡好，中午感觉瞌睡有没有睡着，然后担心失眠，然后真的失眠了这种怪圈，我从小就比较内向也许受妈妈性格的影响吧，我爸妈感情也不好经常吵架，一吵架我妈就和爸冷战，然后就不让我和我弟和我爸讲话，我们那时候还小没什么主见只能听从，搞得我们家庭关系都比较冷。
也许是家庭教育的问导致心理很脆弱，自己独来独往，性格孤辟，也不出门找人玩了，家里来了亲戚朋友也不知道打招呼，，我妈日子过的不顺心也不关注我的心理健康成长，由于性格的原因在也念不下去了，感觉很累，我主动和妈不上的但妈死活不愿意硬想让我继续上学，我最后还是主动退学了打工。因为性格的原因，情商低，工作不能集中注意力还出错，病到了。
那一次就是我说的十年前，从那之后开始失眠， 一晃现在十年过去了，期间走过的弯路真是一言难尽，该试的都试过了，该受到罪都受了，我相信失眠的人一定知道这十年我的痛苦经历，就是今年认识大当家的后，情况才有所改变，他说失眠有很多原因，但是有一条不变的是“我们的内心要坚持用正确的观念做引导”，当认识到失眠时很痛苦的时候，就要试着去克服，就应该用“睡眠它本来就是人的一种本能”的想法来对待。
当认识到自己因为焦虑抑郁失眠而痛苦的时候，就应该放下你的焦虑抑郁，因为人活着本意不是来这个世上受苦受难的，我们何苦纠结自己的内心呢，我们要经常反问自己，凭什么别人睡眠那么好？我也一样能做到，给自己信心，睡觉就是睡觉，要休息就要好好休息，放下一切，忘记一切，让大脑变空白，活在当下，谁会知道明天的事情呢。
我想很多长时间失眠的人都是因为太过追求完美，对自己太苛刻造成的。我们应该承认并且接受自己的过往，无论过往是好是坏，它都是组成人生的一部分，人也就是在对过往的不断反省中才会一步一步成熟起来，我们都应该感谢过往才对，不是么？应该彻底接纳自己睡眠还没完全好的状态，不能对自己的恢复太着急了，究其一点 还是自己要多加修心，不要太在意失眠了，其实痛苦和欢乐都是人生，没有欢乐的人生不完美，没有痛苦的人生一样不完美，悲欢离合才构成了强大的人生，经历的痛苦越多 换来的内心会更强大。
失眠不仅仅给我们带来痛苦，它给我们带来的更多的是对人生的感悟，想想也是很值得的事情，最后还想重复那句：人生无论欢乐痛苦，都应该去接受；人生只有一次，过去了就永远过去了，与其痛苦的回望过去，不如潇洒的勇往直前，不快乐是一天，快乐也是一天，不快乐是一生，快乐也是一生，何不选择快乐呢?
