妆容篇：不嫌弃身体方面有缺陷的伴侣是一种美德，同样我们有权利了解对方的缺陷是否可逆，是否影响我们的正常生活；还有，由于你的身体缺陷，我们的医疗预算和养老计划都要做出改变，这需要未雨绸缪。
婚前擦去你伪健康的口红
走入婚姻的殿堂，意味着多了一份责任。此时自己的健康与爱人的健康是密不可分的。如果之前你有不利于他人健康的病史，应当向你的爱人揭示出来。隐瞒或者装出一副无所谓的样子是对婚姻的不负责任。
张枥，29岁，公司职员
我曾经因为公开病情而被迫转行，换了一间小公司工作，因为原来的同事及客户甚至连手也不愿跟我握。所以直到婚礼前一周，我才告诉妻子自己是乙肝病毒携带者。我告诉她：“我的主治医生说我没有传染性。我这么做，也是因为太害怕失去你。”但妻子的回应令我惊讶，“你应该早些告诉我，我不是你的客户，是你的妻子。”这件事对我们夫妇俩心理上的震荡过了两年才基本消失。
点评：这一例子充分证实了跟伴侣坦白自己的身心缺陷需要何等的勇气，以及从前的隐瞒带来的诚信缺失，将如何连本带利地偿还。
全裸指数：★★★★★★
和谐婚姻促进值：★★★★★
无须粉饰你身体能力的缺憾
把一切身体的隐患，排除在婚姻之外，是维护婚姻的一条重要原则。身体的缺憾以及性能力的不足成为很多人婚前最难以启齿的事情。很多人怕触及这一隐私中的隐私，想尽一切办法来让自己“完整无缺”。但这只是加重了“完美婚姻”中对方的负疚感与忧郁感。
刘明，26岁，公关助理
在以前的恋爱中我发现自己在性能力方面的缺陷。但是听医生说，70%的男性性障碍是心理性的。于是结婚后我背着妻子偷偷的治疗。但是医生推出的场景型“脱敏治疗”，离开妻子的帮助，根本就无法进行下去。医生希望我“下次带妻子一块儿来”时，我彻底慌了，从此再也没有在诊室出现过。
点评：这种避讳莫及的心态，对诊疗一点帮助也没有，最终，这一缺陷将演化为婚姻中的活火山，你时时怕它爆发，又不知道它何时爆发，生活在惶惶加惴中，其实如果早早告知妻子，拉妻子一同来做“情景治疗”，何至于走到这一步？
全裸指数：★★★★★★
和谐婚姻促进值：根据治疗程度确定。
配饰篇：有没有想过，有一天，被百般遮掩的癖好会暴露在对方面前，而因为这种“真相的披露”带有强烈的突然性，反而令对方受不了。被深深隐瞒的一方，会感觉对方之所以在那么微小而致命的细节上隐瞒自己，是低估了两人灵魂深处息息相通的一面。所以，当我们走入婚姻，应当摘除那些喧哗琳琅的配饰，袒露自己本色的行为习惯，社交圈乃至私房钱藏在何处。
向爱人打开你的“朋友圈”
爱人有兴趣走进你的朋友圈，成为你的同道吗？如果你有这样的说服力，恭喜恭喜，你们将持续40年或60年的婚姻生活，演奏出更为出彩的旋律。
戚建生，40岁，经理
刚结婚的头几年，我总习惯一个人和朋友们喝酒唱歌，而把妻子丢在家里。后来在妻子一再的要求下，我带她去了。那次喝过酒我们去水库唱歌，她不喝酒，负责给我和朋友们驾车，结果，那一天成了我们俩结婚以来过得最开心的一天，我和朋友们一连对着水库唱了三十多首民歌，太太给我们当“和声”，最后我们是勾肩搭背回来的：“她真可爱，她把那个十六七岁的莽撞小子从我这皮囊里放了出来。”我太太回忆说：“加入你的朋友圈，这其实是一个好主意，事实上这也是惟一一种回到青春的手段。”
点评：没有比夫妻更默契，更心神领会的搭档了。你不公开你的朋友圈，配偶如何加入你？刷新婚姻的可能性，也在这里，最终，你们凭藉相互参与对方的朋友圈，任情任性，回到青春。
全裸指数：★★
和谐婚姻促进值：★★★
褪下你“嗜好”的手镯
有些人对配偶隐瞒自己的癖好，是生怕受到配偶的“另眼相看”。他在妻子面前过着一种生活，在妻子背后又是一种人生，无间道的生活是不是把自己搞得很分裂，自己隐私的嗜好成了束缚你婚姻生活发展下去的手镯，与其这样压抑，为什么不坦诚一些，勇敢地除下它。
赵旭，31岁，公司经理
有人说，我是游走在外滩的金领人士，但我更想告诉别人的是，晚上我会戴上墨镜，穿上破牛仔裤，兴致勃勃在酒吧驻唱，我与自己乐队伙伴们风雨同舟了九年。我的朋友劝我把自己每周三次的“加班纪录”如实向妻子汇报，但是妻子是大学里研究儿童心理学的博士、副教授，我担心她一定会对“出了格”的癖好报以揶揄的眼神，但最终坦白时，却没想到妻子给予了我莫大的支持：“我觉得最迷人的男人无不是成熟绅士和大玩童的混和体，而在我老公身上，我看到了这两种奇妙反差的融和。”
点评：时间长了婚姻自然变得无趣，而那些出了格的癖好，包括一个大男人必须抱着丝绸枕头裸睡、包括喝醉酒之后必要开车去水库唱歌等等。只会使对方在本性上更纯真透明，也更易于激起配偶的怜爱。对于我回初恋般的感觉，颇有好处。
全裸指数：★★★
和谐婚姻促进值：★★★★
外衣篇：想令婚姻持久的一步，就是脱去拖累你的虚荣符号，包括学历、出身、工作经历等，令其一一回归本色，是什么，就是什么。如果你的配偶有卓越的见识，自会“英雄不论出处”，甚至会认为，布衣出身、非名校的求学经历，使人勤奋、谦逊及质朴，不会有睥睨世情的冷眼，不会如那种衔着金杯出生的人，金杯摔坏了，就没水喝，没饭吃，就怨天尤人。
脱掉累你的虚荣学历外衣
所有的婚姻专家都认为强调或者隐瞒学历是没有必要的。在成年人的价值天平上，学历这枚砝码每一年都在减重，而能力这枚砝码每天都在增重，超过八成五的成熟人士认为配偶令自己骄傲的地方在于其业务能力、与人交往的能力、识见、超群的记忆，以及“从不令人难堪的涵养”。
赵强，32岁，设计师
我对自己的外貌一向没有信心，所以在交女朋友时为取得对方的好感，我努力宣扬的，都是自己的名校就读经历、海外镀金经历及各种正式非正式的头衔。而结婚之后，我却觉得非常痛苦，要让妻子相信我没有撒谎，就必须要布下更多的谎言。伪造学历、伪造毕业证书、甚至伪造各种照片，我觉得痛苦极了，后来我鼓起勇气向她说明真相，妻子却没有过多的责怪我，其实她很早就察觉了我的谎言，但是我的勤奋与工作成绩，让她早早地原谅了我，她一直在等待着我坦白的那一天，这以后我感觉自己获得了一种解脱。
点评：很多人对配偶也隐瞒他们的真实学历。这样做的后果就是因为了一句谎言，而必须找出十句或者一百句谎言来掩饰，最终你的欺骗行为会成为婚姻的定时炸弹，引爆的那一刻，后果是无法挽回的。
全裸指数：★
和谐婚姻促进值：★★★
不要为自己贴上出身的标签
人无法选择自己的出身，却可以选择对待出身的态度，在婚姻生活中，最忌讳的是自己为自己贴上一个出身的标签，活在一种卑微、一种软弱当中，如果你自信你们彼此相爱，你们彼此是为了创造更美好的生活而在一起的话，那请你撕掉出身的标签吧。
张元，29岁，广告公司职员
我在婚后供房供车之余，还要负担弟妹来北京立足的各种开销，面对妻子“钱都花到哪儿去了”的追问，我瞒了又瞒，一是怕妻子看不起我频频伸手的家人，二是怕我一直隐瞒的“纯种粮户”出身，被妻子看破。我频繁出钱帮助家人，引起妻子的强烈不满，后来我讲明了实情，反而受到妻子的体谅，她认为，人没有资格选择自己的出身，却有能力选择自己的道路，也有资格选择对待出身的态度。那以后妻子专门为妹妹介绍了一份不错的职业，我很感激妻子的善解人意。
点评：能不能接受并坦承自己出身寒微，这反映了一个人骨子里的高贵和从容，正是这份从容，使他不会对婚姻中的玩笑神经过敏。
全裸指数：★★★★
内衣篇：向爱人讲出婚前的那些秘密或许意味着两种结局：对方经过痛苦的挣扎，最终选择原谅你，但你可能在一段时间内将面临对方的责难和冷落，而对方的无名火发得越多，你的负疚感会越轻一点；还有一种可能，就是对方选择离开你，这也比隐瞒之下的心理负荷要好，因为，该来的必将来，长痛不如短痛，钝痛不若锐痛，只有在公开外遇得谅解的那一刻，你才像一个投案自首的逃犯一样，有机会卸下忐忑不安，睡一个安稳觉。
脱去外遇的“内衣”，袒露绝对隐私
没有一颗追悔的心，能逃脱良心的追捕。真正的宽恕和轻松必须来自婚姻中的另一方，只有对方才有这样的力量把你从矜持的深渊里拽出来。如果你在婚前有难堪的性史，或在婚后有偶尔的出轨，他们让你灵魂不得安宁，那向爱人袒露一切，不论结果如何都是一种灵魂的解脱。
李安安，29岁，广告公司职员
婚后一次偶然的放纵，让我陷入了长久的自责当中。我总想对丈夫更好一些，以弥补我的过错，但是越是如此，他便越是疑心重重。我担心无论我怎样自我检讨，无论我怎样表达悔意并深刻批判自己的糊涂、荒唐与虚荣，他都避我如瘟神。他不停地说我“脏”，怎么办？一天上班的时候我在网上用MSN和老公聊了起来，我向坦白了自己的荒唐事，他沉默了一会，那段时间我如同在地狱徘徊，精神接近崩溃，我担心他会不要我了。但是他先是发了一个笑脸过来，接着他说：“现在不是追究过错的时候，我们多想想当初青梅竹马的美好时光吧，你的出轨我也有责任，是我忽略了你。”那次交流以后，丈夫对我更体贴了，而我也渐渐地走出了心理的阴影，一次婚姻的危机因为有了这样一个好丈夫而平安地度过了。
刘女士，35岁，银行经理
我32岁那年发生了一次外遇，此后的三年中一直在受到良心的追捕，我的丈夫完全不知情，他待我一如既往，而且，我看得出他越来越恋家，也越来越依恋我；我感到很惭愧，是的，我也开始加倍地照料他、对他百依百顺，但我越多地这样做，就越感到自己是在演一场戏，觉得欺瞒意味越浓。但是如果坦白，是不是意味着婚姻的毁灭，我已离开了我的情人，我比任何时候，都需要这个家。在我快过36岁生日，丈夫快满40岁的时候，我决定找个机会“缴械投降”—找一个合适的机会向丈夫坦白此事。
点评：相当一部分已婚人士，一生中将发生不止一次的外遇，为什么有人会一而再、再而三地陷入外遇呢？很大一部分原因在于：他们的配偶至今对其第一次外遇不知情，而他们本人，至今没有做过自我检讨。婚姻的问题，从来不是单方面的过错，披露“绝对隐私”的最终目的，还不是逃脱良心的追问，而是为了给“病情深沉”的婚姻，下一剂猛药。坦白的一方，是拿出了自己的最大勇气，在这股诚意和勇气之下，有什么自尊心不能自找台阶下？
全裸指数：★★★★★
和谐婚姻促进值：★★★
