婚外情的原因当然各不相同，有相互间沟通的因素、性生活协调、经济及其它题等因素。有关资料报道肯定性生活不和谐是产生婚外情的主要原因之一。必须承认一些地区，还有为数不少的女性受封建道德礼教的束缚，认为性和性生活是淫荡和下之事，不能主动追求自己的性生活，压抑自己的性本能、性要求，久而久之，这些妇将性生活看成是一种负担和痛苦，因此对性采取冷淡、拒绝的态度。这个因素应当引广大的农村女性读者注意：美好的夫妻性生活在婚姻中承担着重要角色。从性心理这层面上来说，有婚外情者也许不满足于平淡的夫妻生活，没有爱的激情和性的愉悦，趁自己尚年轻，补上这“浪漫”的一课。
婚外情不单单是配偶与第三者有肉体或情感关系，它所带来的伤害，不仅波及了双方当事人、配偶，更影响子女的人格发育，儿童也应当享受父母双方的爱，才能正常地成长。家庭内连续不断争吵与纠纷，对儿童心理的正常发育有恶劣的影响。近期的影响有睡眠障碍、沮丧、焦虑、孤独、自卑、自感有罪、自责，长期的影响是成人后难以建立和谐的人际关系。家庭的情感交流和教育，是儿童情感本身发展的需要，也是儿童社会化方面成熟和发展的重要条件。有的孩子就此背上了沉重的“十字架”，甚至影响到成年后的择偶和家庭生活。有的孩子从对家庭的自卑或仇恨，发展到对个人前途悲观失望，对社会不满和反抗，甚至走上犯罪道路……因此，从保护儿童生理和心理健康的角度出发，作为父母，对发生婚外情一定要三思而行。
婚外情使夫妻两人的关系充满“敌意”，不断地处在警戒的状况中，随时处于火山爆发边缘，对人的心理平衡影响相当大。离婚对于夫妇双方来说，都面临着遗憾、忧伤，但是也应看到对于心灵深处是一种解脱和重生。作为现代人尤其是女性，不应视离婚为儿戏而轻率做出决定，更不要把感情已死亡的婚姻看成是唯一的，要从一而终。
每一个人在一生中都可能遇到一些精神刺激。在现实生活中有的女性由于丈夫婚外情引起羞愧，自尊心受伤害，在这种激忿的情绪状态下产生自杀行为。想使其丈因觉得对不起她而产生罪恶感并引起对她的注意，这种行为心理学上叫“对帮助喊”。
在激情状态下，人们往往缺乏理智，容易造成情绪失控，从而产生更为严重的行为和后果。因此，在不良情绪状况下，特别是激情状态下要善于用理智来控制情绪，即通过自我暗示，让头脑冷静下来，想一想自己的行为和情绪反应可能会给自己和他人(如儿女、父母)造成什么样的后果，这样做是否合理，是否值得，是否还有其它更合适的方法解决所面临的困难，这也就是所谓的“三思而后行”，即用理智来决定自己的行为，而不要让它为激情所左右。
