问：有个恋爱受挫案例，先问下遇到类似创伤事件时，有的咨询师建议哭出来，说出来，写出来，但有的咨询师建议不要这样宣泄，会造成第二次伤害，哪个说法对呢？
答（根据新阳光李克富老师语音整理）：
这两种说法都对，具体如何应对要看当事人自我强度如何。
如果自我强度较大，可以让说出来，这种宣泄疗法其实是咨询中常用到的。有种情况也就是自我强度不够大时，比如说出来就崩溃了，失控，背过气去，解离状态，当然不要让说下去。
如何判断自我强度？理论上有十多条，包括防御方式、适应环境、人际相处等，实际中依靠生活常识与咨询实践，主要看具体语境决定。借鉴勒温公式，B=F(P,E)，行为正常与否看个体以及环境。
心理学家与心理咨询师区别何在？心理学家针对群体阐述理论，着眼于群体行为规律，如经济学家能说经济总体走势但无法给出单个股票走势，心理咨询师不仅掌握群体规律，还得知道个体活动特点。这就是哲学的“普遍性寓于个体性”，咨询师眼中只有个体、具体、特殊、活生生，不能理论推理理论，要把理论落地。
理论如何落地？就是时间加实践，从业20年和2年的水平不同，但是这20年必须实践的。
问：这个案例是位女士，自己对个人条件不太自信，喜欢高富帅男生，谈过两个自己喜欢的，可对方拒绝，也认识条件较差的男生，自己不喜欢，可对方喜欢自己。这让人困惑，自己爱的对方不爱，爱自己的自己不爱，难道这就是所谓的宿命吗？
答（根据新阳光李克富老师语音整理）：
如何理解宿命？心理学不说宿命，只说信不信这个说法，显然这个个案是相信了这个说法。
从宿命描述看到什么？这个说法属于认知，我们了解认知的目的是看看有利于积极情绪否，也就是说是否有情绪困扰是我们关注的，“认知——情绪——行为”这是三位一体。看到陈述下的认知合理不合理不重要，重要是看是否使得情绪朝上走。那些坚信天下无贼者，认知不合理，但情绪积极，过的快乐，这些不是咨询对象，心理咨询针对情绪困扰者。
如何考虑咨询思路？个案认知处于二元对立阶段，心理冲突，没有整合。发展心理学认为认知是二元对立——相对论——约定俗成三阶段，动力学解释是防御机制的完美与贬低互相转换。爱我的人与我爱的人是发展变化的。亲密关系处理不好，导致这个姑娘身边没人。
如何处理冲突？爱我的人我不爱人家，我爱的人人家不爱我，导致潜意识中希望的是身边无人。当然这个说法不能直接点出，要启发引导，在过程中讨论。咨询不是专家讲解，要一起讨论，咨询关注的是过程，要问“你需要我帮助什么”，明确目标。
为何不能直接告诉答案？直接告诉选择一个，能听我们的吗，不可能的，说了不会听也做不到，经过探讨自己找到选择答案才重要。
如何运用阳性赋义法？也即是积极赋义，选择不定是因为自己条件太好，多个机会，多个选择，选择哪个才困难。
如何解释选择困难？这是不敢放弃，患得患失，得到意味失去，即使两个都满足了，结果两个弱点也会都出现。根本在于不安全感、自卑情结、苛求完美这三种冲突，由于不安全感导致不自信，从而代偿为完美。
觉察即疗愈吗？应该说觉察即疗愈之始，自知——觉察——行动——习惯，知道弱点所在，觉察改变定目标，需要行动过程，实现目标。
感觉有帮助可是个案感觉无帮助如何处理？涉及多个评估方式，咨询是个过程，咨询师看重的是人格成长，有时候以身饲虎未必获得理解，相信长远看有利于成长就好。
你会如何回答下列心理问题？
1、心理学视野下爱情是什么？用斯滕伯格爱情三角理论解释，爱情由激情、亲密、承诺三要素组成，类似生理、心理、社会三层面，构成不同类型爱情模式，比如迷恋爱、喜欢爱、空洞爱；浪漫爱、伴侣爱、愚蠢爱；完美爱；无爱。
2、什么是解离技术？认知解离是指把自我从思想、意象、记忆中分离出来，只看到这些文字本身，而不再给予任何意义，好似“桥归桥路归路”，把这些想法看做语言文字而不是所指向的事物。心理学家海斯认为，认知解离就是让自己与想法保持一个距离，只观察不思考。举例“我很笨”的负性想法，不停地重复笨，会发现笨不再负面意义，仅仅词语本身而已，这不是合理情绪疗法来直接改变认知，而是通过解离个体与想法、情绪、体验的关系间接改变认知。还有体验顿悟法，如“人财两——”，体会个体与想法要保持距离。
3、什么是阳性赋义，举例说明？就是赋予积极意味的新含义，也就是重构新意，如愤怒是有力量敢反抗，失败是生活体验，挫折是成长必需，失恋是情感体验知道合适与否。
4、心理咨询评估六维度？自评，咨询师评，第三者评，量表测评，社会功能恢复，症状变化。
