1、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
2、奶茶
目前市道市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的回响反映过程。
3、香菜
我们在吃牛肉、羊肉、做凉菜时经常会吃到香菜，香菜有一种特殊的味道，吃不惯的人闻着不舒服，吃得惯的人觉得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不过香菜又被称为阳痿草，吃了以后会引起阳痿、精子受损等问题。
4、芹菜
青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，但据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连气儿多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
5、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理相关活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床可施展阐发为精子活力低。
6、啤酒
啤酒也是夏天里大家选择要喝的饮料，凉爽，而且口感十足。但是，啤酒对于男性的杀精作用也是十分强大的，想喝的人，慎重考虑。
为了保持强壮的身体，完成传宗接代的伟大使命，男性除注意尽可能少吃或不吃这些杀精食物外，还要多多进补一些可以强体健身的好东西！
1、苏子油：血管病的终结者
苏子油是含有α-亚麻酸最高的一种植物油，α-亚麻酸属于omega-3系脂肪酸，是人体必需的营养素，美国FDA认定有13项功效，但我国居民却普遍缺乏。功效包含：降血脂、调节血压、预防中风和心肌梗塞、清除血液垃圾、防治心脏病、改善便秘、防治癌症等。
伴蜂蜜：润肠通便；
伴酸奶：更好吸收，也是有名的巴德韦疗法；
煎鸡蛋：民间的偏方，保肝护肝；
拌凉菜：独特香气，爽口补充维生素、粗纤维；
2、金瓜子油：前列腺的守护神
饮酒容易引起男性前列腺问题，造成前列腺充血增生，引起尿频尿急等，严重的还会影响生育。针对男性前列腺问题，医学专家研究发现，金瓜子油是男性前列腺保健最佳食物。不仅能有助于延缓男性前列腺衰老，还能改善男性前列腺肿胀，预防前列腺增生，改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽、夜尿频多等。
每天直接服用10毫升就能够，当然，如果你觉得这样实在太油腻，也能够用来炒西红柿鸡蛋，美味而健康。用它拌酸奶也是不错的食用方法。
3、鸽肉：搀扶帮助阳气妙品
白鸽的繁殖力很强，这是因为白鸽的激素分泌特别旺盛，所以人们把白鸽作为搀扶帮助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
