这是作为一个纯爷们儿的标准，想成为一个纯爷们儿，首先要有一个自己喜欢的体育项目来完善自己的身体，让自己的身体充满魅力， 每天给你制定一些健身计划，既然选择这条路，就要控制自己的饮食习惯，看似简单其实是很锻炼一个人的毅力的。
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00， 人体活动受"生物钟"控制，按"生物钟"规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
