都说婚姻有“七年之痒”，更何况是一起生活了三四十年的老年夫妻，他们更容易感觉婚姻生活乏善可陈。严重的话，还会影响夫妻感情，甚至是影响健康，因此老年夫妻也要学会给婚姻保鲜。那么老年夫妻如何给婚姻保鲜呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
1、保持恋爱时的热情
心理学家发现，刚刚坠入爱河的人与那些结婚二十年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。为了刺激这一区域，让彼此更恩爱，老年夫妻可以尝试参加一些新鲜、有挑战性的活动，比如远足、漂流等。
2、参加对方感兴趣的活动
科学家研究发现，培养新的兴趣、爱好，或者经常锻炼，可以减少倦怠感。老年夫妻不仅要支持、鼓励对方参加他(她)感兴趣的活动，自己也要积极参与进去，这会给婚姻生活注入新的活力。
3、提醒对方“我依然想要你”
老年夫妻要经常用语言、行动向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他(她)。
4、经常翻看老照片
我们都知道，现在的情侣结婚，都会花高价钱去拍婚纱照，其中有一部分原因是为了到老年有个美好的回忆。所以，闲暇没事的时候，和老伴一起翻看年轻时的照片，回忆当初爱恋的过程，想起当年一件件浪漫的往事，都有助于增进夫妻之间的感情。
5、多赞美对方
老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，正所谓“老来情比少时淡”。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方，相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方。
6、互相谅解
人进入老年期以后，男性变得容易失眠、健忘、发火，而女性变得急躁、情绪不稳定、焦虑不安、忧郁、疑虑重重等。这就需要双方互相体贴、互相谅解。特别是身体较好的一方，对另一方要耐心、体谅，另一方也要控制自己，不要为了区区小事而喋喋不休。要做侣伴的热心听众，富有同情心地听其(她)抱怨，这也是一种爱。
7、多参加集体活动
有的老年人由于身体不太好，不愿意到外面去，老两口整天厮守在家里，时间长了，难免要发生口角。实际上，老两口可以到外面走一走，活动活动身体，呼吸一下新鲜空气，不仅对身体有利，还可以解除心头的郁闷，使心情豁然开朗，这样老两口出现冲突的机会也就少了。
8、懂得自我批评
夫妻之间不用所有事情都分清谁对谁错，也不要总想明确谁是谁非，老两口之间没有根本的利害冲突，分出谁胜谁负也没有意义。双方都不应斤斤计较，应当在冲突中主动妥协退让，大度一些，宽容一点。事实上，一旦有一方表现出大度，另一方也不会纠缠不休，这样，老两口之间妁紧张气氛旃会烟消云散了。
9、适当回忆
老人是非常喜欢回忆以前的事，尤其是以前的英勇事迹，这会让他分外自豪。平时可以跟老伴重游母校，一起去当时谈恋爱的地方，感受发生在两人身上的点点滴滴，就算是非常艰辛的经历，现在想来也是满是温馨。适当的回忆能加快脑部的血液循环，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的预防老年痴呆。
10、克服自身缺点
有相当一部分老年人，性格越来越犟，听不进别人的话。这样的老年人往往闹得夫妻关系不和。因此，每对老年夫妻都应珍视自己从年轻时培养起来的爱情。性子急、脾气犟的人要注意克服自己的毛病，想要发火时，不婉想想自己的固执暴躁可能给对方带来的伤害，想想夫妻恩爱时的情景，想想对方往日对自己的关心和体贴。
11、相互关爱
步入老年的老人祈求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心理压力，还要及时携其就医。
12、适当玩些“新花样”
研究发现，性格外向的人更易感到无聊，因此需要更多的刺激来保持他的兴趣。对于老年夫妻来说，也应该如此，在夫妻生活中玩一些“新花样”，比如在对方生日的时候，为对方送花，或者送对方年轻时没有送过的礼物，或者为对方买一件新衣服，这样很容易让对方感动，也很容易刺激对方的性神经，让两个人的感情时刻处于“保鲜”状态。
13、互相尊重
家庭生活中，难免有不同意见和争执。这时，要懂得让步。如果为非原则性问题，应互相谦让。想一想既然是几十年的老夫老妻了，就要多想对方的好处，多看对方的优点，不管大事小事，都要注意尊重对方的意见，不要双方固执己见、争吵不休。只有这样，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重对方，什么事都自己说了算，对方难免会觉得自己临到老年还要受气，许多纠纷就由此产生。
