快好知 kuaihz

老人吃小米粥有五大好处

  小米是杂粮一种,营养丰富,多吃对我们的身体好。而烹饪小米的方式之一,那就是将其煮成粥使用。尤其是老年人更应该吃它,因为老人吃小米粥的好处特别多。那么老人吃小米粥有什么好处呢?小米粥有几种做法呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  老人吃小米粥的好处

  1、维持性功能

  有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

  2、滋阴

  小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

  3、减少细菌

  小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

  4、防治消化不良

  具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

  5、维持生长和生殖力正常

  能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

  小米粥有几种做法?

  1、百合小米

  材料:小米100克,百合30克。

  做法:小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成。

  功效:有健脾养阴、平脚气的作用。

  2、小米莲药粥

  材料:小米50克,山药12克,莲子肉6克,鸡内金6克,白糖适量。

  做法:山药、莲子肉、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成粥。

  功效:有健脾消食的作用。

  3、麦冬小米

  材料:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。

  做法:小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥。

  功效:有健脾益气、养阴清胃的作用。

  4、红糖小米

  材料:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。

  做法:小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成。

  功效:有益气养血、补虚的作用。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老人吃小米粥有五大好处  小米粥  小米粥词条  五大  五大词条  好处  好处词条  老人  老人词条  
养老

 人老了散步背着手不好

  专家提醒喜欢散步的老年人,散步虽看似普通,却有不少讲究。    第一,背着手走路不能充分活动身体各部位,也不利于身体放松,因此不能达到最好的运动效果。如果遇...(展开)

养老

 老人听力异常要注意 小心耳中风

  耳中风在医学上叫突发性耳聋,目前尚不能明确病因,一般认为是由于微循环障碍和病毒感染等因素造成的内耳神经细胞损伤。诱发因素常为感冒、劳累、精神紧张和受刺激等。...(展开)