第六次全国人口普查数据显示,我国老年人口比重在快速增加,我国已经步入老龄化社会,老龄化导致衰老相关性疾病,包括肾脏疾病等慢性病患病率逐年增加,医疗费用迅速上涨,成为社会负担。因此建议老年人应该意“三早”,科学有效保护自己的肾脏具有重要的意义。
一早是早期发现
很多慢性肾脏病早期会出现蛋白尿,就是平时我们所说的泡沫尿,因此老年人平时上厕所时候观察一下自己的尿液颜色和性状,如果放置较长时间后尿中的泡沫仍不能消失,甚至尿液颜色加重,应该及时到医院就诊,检查尿常规。
另外老年人因为骨质疏松、骨质退行性改变等出现腰痛,然而慢性肾炎等疾病时,病变的肾脏牵拉包裹的被膜也会出现腰部酸痛等表现,此时在检查尿检同时做个泌尿系B超也有助于早期诊断。最后当出现不明原因的贫血、皮肤瘙痒、食欲减退等症状也可能是慢性肾脏受损的信号,不防抽血化验一下肾功能,评定一下是否肌酐等内毒素蓄积体内引起的其它系统的反应。
二早是早期预防
老年人随着年龄增长,机体各个脏器功能开始下降,加之饮食习惯的改变,生活水平质量的提高,高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症等影响肾脏疾病的独立危险因素也在增加。因此老年人应该积极预防,防止各种加重或者导致肾脏疾病恶化进展的因素。
首先要改变生活方式和生活习惯 ,适量进行有氧运动,比如打太极拳、慢走、气功等,中医认为可以内敛阴精 ,固护阳气,从而提高老年人机体免疫力。定期检查血压、血糖、尿酸、血脂等生化检查,做到未病先防。
三早是早期治疗
肾脏疾病多为慢性进展性,早期发现确诊后就应该积极治疗 。首先要调整好自己的心态,慢性疾病发展及恢复必须有个自然病程,而有些终末期肾病是不能完全治愈,但是延缓肾功能损害进展是治疗的目的,所以告诫老年患者切勿乱投医,勿用肾毒性损害药物,养成科学合理诊治的心理状态 。
其次保证科学合理的饮食结构,主张以优质低蛋白饮食摄入和限制盐摄入为主,即就是我们平时所说的以牛奶和精瘦肉摄入为主,每天控制蛋白的总量0.6g/Kg?天为宜。钠盐每日的摄入量最好限制在3g/天。
老年人体质虚弱容易感冒,而感冒又是加重肾病的常见因素之一,经常让老年人口服中药名方“玉屏风散”和“金匮肾气丸”,健脾益肺、温肾补气。最后在合理饮食、控制高危因素的同时到医院肾病专科科学合理就诊。