据《美国预防医学杂志》的一篇文章报道称，新研究发现，运动锻炼能帮助55～75岁老年人维持骨量，并且，在一些研究案例中，它可以提高骨量。
该研究结果向以前的理论：脂肪燃烧锻炼对此年龄组的骨健康有影响的报道提出了挑战。而该报道的联合作者、Johns Hopkins大学的内分泌学家Suzanne Jan de Beur医生说，脂肪消耗的锻炼不导致骨量的减少，骨量减少的情况只常见于单独进行饮食减肥的老年人。
研究人员选取了104名男女，利用自行车、踏车结合举重进行了为期6个月的有氧运动。
结果显示，脂肪总量减少，但是，骨矿物质密度没有明显改变，其中进行最多运动的试验对象的骨量增加了1%～2%。
Johns Hopkins大学医学院的主要研究人员Kerry Stewart博士说，老年人通常十分关注如何才能更好的减少身体脂肪以防止心脏病和糖尿病等疾病的发生，但是，仅仅通过饮食的脂肪减少能导致骨量减少，令由于年龄因素导致的身体骨量自然减少的情况加剧。
她建议，老年人或者进行高强度锻炼，或者进行为期长于6个月的长期锻炼，以达到增加骨密度的目的。
