陆游虽然一生历经磨难，却享有８５岁高寿。这在古人当中，实属罕见。我们从他的一些诗中，可以窥见其一些独特的养生方法：
习武 陆游年轻时，曾立下“上马击狂胡，下马草军书”的报国宏愿。“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”记叙了他参加战斗的情形。他喜爱击剑、骑射、打猎等。他的一首诗记叙了自己只身一人刺杀一只猛虎的经历：“耽耽北山虎，食人不知数……我闻投袂起，大呼闻百步。奋戈直前虎人立，吼裂苍崖血如注。”可见其过人的武功和练就一副好身骨。
登山 “青猿导幽蹊，青草伴微步”“游山如读书，深浅皆可乐”。说的是他喜欢寻幽登险，忘情山水，在清幽美丽的大自然中怡情养性。
扫地 在他看来，扫地也是一种健身活动。他写道：“按摩与导引，虽善亦多事，不如扫地去，延年至差异。”陆游认为，扫地既可消除疲劳，又在多次弯腰、直立、运腕、移步的过程中，全身协调运动，平和气血，自能获得延年益寿之功效。
垂钓 “相从不厌闲风月，只有梅花与钓矶”。反映出他对钓鱼有浓厚的兴趣和高超的钓技。“四风沙际矫轻鸥，落日桥边系钓舟”，“花底清歌春载酒，江边明月夜投竿”说明他还会夜钓呢！
饮食有方 陆游提倡多吃素，少吃肉：“羔豚昔所美，放斥如运佞。”肉食厚味，不易消化，而多食素，助消化，易吸收，大便通畅。“采撷药苗，巾幂相映照。”“山厨薪桂煮软膏，旋洗香蔬亲自烹。从此八珍俱避舍，天然甜美属甜羹。”自己采集的药草果蔬，自己烹制的“甜羹”，在他眼里连“八珍”都无法比拟，其可口与健身之效，自是十分不错吧。
