宝宝怎么穿衣才能防止秋冻
白露是一年中温差最大的节气,秋老虎正式退去。这时许多养生人士会建议不宜过早添加衣服,但宝宝抵抗力较弱,该如何搭配衣服以进行“秋冻”呢?
一、适当“秋冻”增强抵抗力
在秋冬季可以让宝宝适度“冻”一下,提高宝宝的耐寒能力,这样有助于提高宝宝肌体的抵抗力。但如果气温下降厉害,还是要适时增加衣物。一般情况下,衣服加得过快并不好,不利于锻炼宝宝的耐寒能力。很多家长注重了保暖,却忽视了耐寒训练,导致宝宝遇冷扛不住而容易感冒。但是要注意根据天气预报,为宝宝增减衣服。临床上,很多宝宝都是因为穿得太多而感冒的,宝宝正处在旺盛的生长发育阶段,体内新陈代谢十分活跃,产生的体热及废物比成人多,所以更容易出汗。衣服穿得多,汗就出得多,当宝宝安静下来后,很多家长没有及时换掉汗湿的"衣服,而这时宝宝的毛孔还处在打开的状态下,非常容易受风着凉。
二、科学穿衣法:背暖肚暖足要暖头和心胸却须凉
1、头凉
人体的热量有1/3是由头部发散的,头热容易导致心烦头晕而神昏。秋冻时要注意不要过早戴帽子,要保持头凉、足暖,才能神清气爽、气血充足。
2、足暖
脚部是阴阳经穴交会之处,对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。
3、背暖
秋冻时要注意保持背部的“适当温暖”,太暖易出汗,太凉易受寒,适当温暖可以减少感冒的机会。
4、心胸凉
穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,不仅影响正常的呼吸与心脏功能,还容易造成心烦与内热。秋冻时要注意不能过早给孩子增添太多衣物。
5、肚暖
肚子是脾胃之所,对人体健康十分重要。秋冻时要注意保护好宝宝的肚子不能着凉,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。
温馨提示:
穿多少衣服应在早晨起床时决定,如天气无突变,不要轻易给宝宝穿太多,早上多穿一件马甲是不错的选择。不会走路的宝宝以及活动量少的宝宝要多穿些。体弱多病的宝宝不宜盲目进行“秋冻”,要做好防寒保暖工作。