睡眠专家们目前还不知道梦游的确切原因，不过可以肯定的是，梦游会遗传。在宝宝会走或爬之后，他就有可能会开始梦游。有至少15%的小孩子，在某个时间段会经历梦游，这通常是在他入睡一两小时后，大多是在深度睡眠的时候。在陌生的地方睡觉、缺觉、发高烧等也可能会导致宝宝梦游。
宝宝梦游时看起来非常清醒，但实际上并非如此。他的眼睛是睁着的，甚至嘴上还可能会说些什么，不过他说的话多半都没有多大意义。他可能在房间里漫无目地走，也可能会从床上下来，把橱柜当做厕所！
一定不要叫醒孩子，如果他不反抗，就慢慢把他领回到床上。宝宝第二天早上应该什么都不记得，你也不要提起，因为如果和他说起梦游的.事情，可能会让他害怕睡觉。
为了以防万一，在让宝宝上床睡觉前，你一定要把地上的玩具或其他东西捡起来，以免宝宝梦游时踩着绊倒。如果宝宝睡在楼上，一定要在楼梯口装上安全门。梦游的孩子遇到的大多数危险，是从窗子坠落或者想打开家门出去，所以你一定要在睡觉前保证家里的窗子和门都是锁着的。
