1、加强营养
合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。
2、注意锻炼身体
如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。
3、避免接触感染
不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。
4、可采用食疗方法，增强脾胃功能
山药胡萝卜粥
山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食;还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。
1、小儿出虚汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。
2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，简称“ORS”，或白开水加点食盐、糖，糖可以促进水和盐的吸收。
3、被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。
4、此外，对易于出虚汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强了，出虚汗随之而止，这将胜过任何灵丹妙药。
1、喂养及护理不当
体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。此外，给宝宝穿得过多或盖的被子过厚也会引起多汗。为此宝宝晚间不宜过饱，穿衣盖被要适当。
对于生理性出虚汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，去除生活中导致高热的因素。
例如，如果宝宝在睡觉之前活动量大或者是吃了高热量食物的话，则是会在睡觉的时候出现虚汗情况。
因此，应该对睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制肥胖，有益于宝宝的身心健康。冷季卧室温度以24℃-28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。
2、缺钙
表现为入睡后的前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇晃头部，与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的“枕秃”。需及时补充维生素D和钙。如果在出虚汗的.同时还伴有枕秃、囟门闭合延迟、X形腿、串珠肋等现象，很可能是由于血钙偏低引起，3岁以下宝宝较常见。
3、疾病
宝宝患病后期、贫血、甲状腺功能亢进等往往出虚汗，这是因为体质虚弱，植物神经功能紊乱。此外，还有以下病症会引起出虚汗：
宝宝患了结核病不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。如怀疑宝宝感染了结核，应做肺部x光检查或做结核菌素试验，以便及时诊断、及时治疗。
如果宝宝患上佝偻病的话，则是会在入睡的时候开始多汗，尤其是头部，能够湿透枕巾，并且宝宝还会出现惊哭的情况。因此这个时候需要及时为宝宝补充维生素D以及钙。
如果宝宝常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这时可给宝宝喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。
宝宝患贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。总的来说，宝宝出虚汗时，应及时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。
虚汗的食疗处方
1、取山药材10克，百合6克，莲子6克，大米适量，煮粥食用即可。
2、取山药15克，板栗20克，大枣5克，瘦猪肉50克，炖汤调味后，喝汤，吃栗子，大枣与猪肉。每日一次，连服15日。
3、取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，桂圆肉6克，甘草3克，水煎。喝汤，吃枣与桂圆肉。
4、取百合15克，银耳10克，小麦仁15克，雪梨2片，加水适量，用文火炖烂后，吃梨，喝汤。每日一次，10天为一个疗程。
5、取沙参4克，黄精6克，麦冬3克，小麦仁10克，雪梨2片，加水适量共炖15分钟，吃梨喝汤。每日一次，10天为一个疗程。
出虚汗孩子的护理方法
小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾把头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。
身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症候。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。
