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宝宝睡眠不足怎么办及治理办法

宝宝睡眠不足怎么办及治理办法

我的宝宝50天了,他的睡眠严重不足。他晚上很兴奋不睡觉,或者睡上半个小时的觉后,就兴奋1-2小时,弄得大人小孩都很疲劳。白天也只睡6-7小时,且是断断续续的`(白天噪音较大)。 一天(24小时)只有2次或3次是睡2-3小时,计算下来共睡14 小时左右。 有时侯熬的黑眼圈都出来了, 我们极为担心,这样下去会影响他的发育吧?有什么方法可以纠正他的这种黑白颠倒的睡觉方法吗?有人介绍让他吃四分之一的安定纠正他的睡眠,我们不知道能不能这样做?请专家指教,非常感谢!

专家 回答

你的宝宝睡眠颠倒,建议逐渐纠正,尽量不用镇静药。白天让孩子少睡一点,晚上临睡前给宝宝做全身的抚触,放一些催眠音乐,可以有助于孩子睡眠。如果孩子不睡,也要把灯光调暗,保持安静,使其有一个良好的睡眠环境,有利于尽快入睡。服用安定的方法也是可以的,但这是在其他方法无效的情况下才采取的措施。

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