快好知 kuaihz

育儿专家来解答宝宝睡眠不好怎么办

育儿专家来解答宝宝睡眠不好怎么办

对于婴儿来说,睡眠占据了他们一天的生活中的绝大部分,但是这并不代表他们的睡眠不会出现这样或者那样的问题,爸爸妈妈是否对自己的宝宝存在的睡眠问题感到苦恼呢?关于婴儿的睡眠,你可以从下面得到常见问题的答案。

一、宝贝白天需要睡多少时间?

当婴儿出生时,一切都是吃、睡、吃、睡,所以不能记下来具体的睡眠时间是很正常的。介于1到6个月的婴儿,往往习惯于每次午睡持续1 – 2小时,每个白天可能还有三次较长时间的睡眠宝宝周岁后,每个白天可能还有一次较长时间的睡眠。5岁左右的大多数孩子在白天只是需要打个盹、小憩一下。

二、宝贝何时开始彻夜睡眠

根据研究,大多数的新生儿需要约16小时的睡眠,但是这个16小时代表的睡眠全部时间,不同的婴儿,他们的睡眠时段存在不同。有些宝宝白天入睡的时间比较长,也有一些宝宝夜间睡眠时间较长。

当婴儿出生后3至6个月,大部分的婴儿会在晚上睡觉。但是你的宝宝不会连续睡10到12个小时,不过在经过一次晚间喂食之后,宝宝睡眠会有一个长时间不间断延续。

如果你的宝宝4个月大,但是还没有睡那么久,爸爸妈妈也不要担心。你可以通过一些合适的方式帮助宝宝入睡,例如培养他(她)夜间睡眠的习惯、当宝宝没有醒来时不要喂他(她)吃东西或者在合适的时间段保持房间黑暗和安静等。有趣的事情、针对宝宝的身体小锻炼可以放在白天进行。

三、怎样才能让宝贝开始彻夜睡眠

在夜晚的时候保持房间的黑暗和安静,每天晚上有一个由安静的时间构建的睡前例程——也许是洗澡、读故事给宝宝等等。这些可以让宝宝逐渐安静下来,在昏昏欲睡之前把他(她)抱到床上。需要提醒爸爸妈妈的是,每次的.睡前例程应该是不变的、固定的:每次都以同样的方式进行,确保让宝宝感到安全感。

我们的目标是让你的宝宝在他(她)的小床上昏昏欲睡。如果宝宝可以很快地入睡,也许你不需要太多的睡前的例程,保持宝宝睡眠环境的安静就可以。

当你的宝宝在夜间醒来时,不要立刻就把他(她)抱起来,等待几分钟,看看宝宝自己是否可以回到睡眠中。如果宝宝一直哭泣,试着温柔的看着他(她),但不要抱起来或马上开灯。如果你的宝宝还是继续哭泣,这就说明他(她)可能饿了,或者需要换尿布。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:育儿  育儿词条  睡眠  睡眠词条  解答  解答词条  不好  不好词条  怎么办  怎么办词条  
综合

 秋冬小儿腹泻常用药物

秋冬小儿腹泻常用药物应对秋冬季节小儿发生的腹泻,家中可常备哪些药呢?西药包括:肠黏膜保护剂:双八面体蒙脱石(思密达,必奇);微生态制剂:妈咪爱、培菲康;ORS口...(展开)

综合

 几个小方法助你有效治疗小儿湿疹

几个小方法助你有效治疗小儿湿疹概述最近的时候脸上长了很多的痘痘,我原来以为是内分泌失调引起的,结果到医院进行检查,医生说我的情况是面型湿疹,经过治疗好了不少,让...(展开)

综合

 哺乳期上火怎么办

哺乳期上火怎么办导语:产妇在哺乳期上火一般要综合考虑哺乳期妈妈是属于哪一种火,才能针对性地配合饮食。那么哺乳期上火怎么办呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下...(展开)