孕育宝宝相关知识
宝宝是对小孩儿的亲昵称呼。是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。下面是小编帮大家整理的孕育宝宝相关知识，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
孕育宝宝相关知识 篇1
营养不良会影响女性的排卵规律，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕几率。
对于男性，营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。
此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应多摄取绿色蔬菜及新鲜水果，每天服用20-30毫克的锌也有助于生殖系统的正常运作。
孕育宝宝相关知识 篇2
第一、妈妈要定期的做全面的身体检查，保持棒棒的`身体对自身和将来的宝宝都很重要。
第二、夫妻二人最好提前至少三个月到一年开始戒烟戒酒。
第三、养成良好的作息时间，同时要多参加适当的身体锻炼。
第四、要宝宝的前后三个月，及时的补充叶酸，有助于胎儿的神经发育，防止神经管缺陷，兔唇等病状。
第五、随时随地保持愉悦欢快的心情，妈妈的情绪变化会严重的影响宝宝在子宫里的生长发育哦！
第六、科学全面的补充营养，不挑食。
第七、注意各种微量元素的补充，特别是铁，锌等重要元素的补充，防止因为缺铁锌等元素而造成妈妈贫血和影响宝宝智力发育。
第八、多吃水果、蔬菜，多喝水，防止便秘。
第九、要准备一定的资金。不管是宝宝的生产，还是产后的育养，都是一笔不小的开支哦。
第十、要做好思想准备，应对各种突发事件。
