3岁至4岁宝宝睡眠时间
人最佳睡眠时间是什么时候,科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。下面就是小编整理的3岁至4岁宝宝睡眠时间，一起来看一下吧。
婴儿期
对于新生儿，没有太多的固定模式,他一般睡几分钟或几小时不等，经常醒来补充他的肚子
1个月：约16小时
宝宝逐渐适应白天和黑夜的区别。她可能会抓住大部分的夜间睡眠时间，但在白天也会睡得很多
2个月：约16小时
3个月：约15小时。
这个年龄段的`孩子有的晚上会连续睡6到8个小时。大多数孩子白天需要3次小睡
6个月：略微多于14个小时
夜间，孩子需要大约11个小时睡眠。白天，一般早上小睡一次，午后小睡一次，不过有些孩子仍然需要3到4次的小睡。
9个月：大约14个小时
近四分之三的孩子整夜都在睡眠。这个年龄段的孩子可能需要在早上和午后各小睡一次。由于分离忧虑，他可能很难入睡。
幼儿期
12个月：略少于14个小时
夜间大概睡眠11到12个小时，白天两次小睡，时间可能会变短。
18个月：约略少于14个小时
这个时期可能不再需要早上小睡了，但午后小睡还会持续几年。大部分这个年龄段的孩子夜间睡眠在11个小时
学前期
2岁：大概13个小时
大部分2岁的孩子仍然需要午后小睡，夜间睡眠11个小时。 他们这时候可能不愿入睡，2岁时，大部分孩子睡眠时间超过清醒时间
3岁：大概12个小时
他们可能还需要午后小睡。但有些孩子已经放弃了小睡。他们夜间可能会睡得更久一些
大孩子
4到5岁：大概11到12个小时
一些这个年龄的孩子只在晚间睡眠，另一些孩子还在午后小睡。幼儿园的孩子或者白天活动较多的孩子会感到劳累，会上床比较早。
6到8岁：大概10到11个小时，全在夜间
这个年龄，孩子一般都不再小睡了。一些孩子开始有了夜间恐惧，让他们难以在夜间入睡
