9个月宝宝睡眠时间安排
导语:9个月大的宝宝,到底多少点睡觉,多少点起床比较合适呢?下面是小编为你准备的9个月宝宝睡眠时间安排,希望对你有帮助!
9个月宝宝睡眠时间安排
9个月大的宝宝在早上7:00到晚上19:00,或者早上8:00到晚上20:00之间,大概需要2.5—3个小时的睡眠。
这段睡眠可以划分为两个独立的时段。那些早上8:00起床、晚上20:00睡觉的`宝宝,只需在午餐后较长时间地休息一下。
为了避免出现过度疲惫及早醒的现象,要尽量合理安排宝宝白天的休息时间,让他在上午有一个较短时间的睡眠,下午可以较长时间地午休。
在这个阶段,宝宝可以扶着婴儿床站起来。但是在没有人帮助的情况下,他可能不会坐回去。这就意味着,你或许需要夜里起来把他放回去睡觉。为了避免宝宝养成这样的习惯,你要鼓励他多练习自己起来然后躺下。
在睡觉时间把宝宝放到婴儿床的时候,你可以让他站着,让他用双手扶着栏杆。然后用双手扶着他,让他双手握住栏杆,慢慢地蹲下去,最后坐到床上,躺下睡觉。
9个月宝宝美味食谱
9个月宝宝食谱:鲜藕梨汁
食物原料:
新鲜莲藕250克,鸭梨1只,冰糖少许
制作方法:
1、莲藕洗净、去皮;鸭梨洗净、去皮、去核;一起放入搅拌机中搅碎。
2、用消毒纱布过滤掉食物残渣。
3、果汁中加入适量冰糖即可。
袋鼠妈妈提示:烹调小技巧:加工鲜藕不能使用铁制容器,因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应,影响果汁的色泽和口味。当然,如果使用榨汁机则可免去这些烦恼,同时也更加方便。
营养经:
这款果汁具有补虚清热、散淤止血的功效。
9个月宝宝食谱:香蕉芒果奶昔
食物原料:
香蕉2根、芒果2个,牛奶200毫升。
制作方法:
2、将香蕉,芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
营养经:
牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类,尤其是维生素A和维生素B2含量较高,能弥补我们在膳食中的缺乏。