孕妇早餐面条做法大全
一天之计在于晨,早餐对于每个人来说都非常的重要,对孕妈们就更重要啦!，分享了孕妇早餐面条做法，一起来看看吧！
1、菠菜手擀面
材料：面粉、菠菜
做法：
（1）菠菜一小捆洗净，放入开水锅中烫熟，捞出过凉水
（2）将烫好的菠菜放入搅拌机中，不用加水打碎
（3）连菠菜汁带菠菜泥用来和面，大约加3倍的面粉，揉成光滑的面团
（4）可以把面和的`稍微硬一点，这样吃起来劲道，盖上保鲜膜醒20分钟左右
（5）把面擀成薄饼，撒上面粉，折叠，用刀切成喜欢的宽度
（6）抖散，撒面粉防止沾到一起。
2、鸡蛋面条
材料：面粉260g、鸡蛋3个、盐少许
做法：
（1）把鸡蛋打入面粉，加一点点盐
（2）和成硬的面团。饧25分钟
（3）放到手摇面机里反复压制，压到满意的厚度
（4）切成自己想要的宽度即可
3、西红柿鸡蛋面
材料：面条100克，西红柿2个，鸡蛋1个，盐和香油各适量。
做法：
（1）西红柿洗净切片，两鸡蛋捣碎，蛋液里加盐。
（2）锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出。
（3）另放油，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖）
（4）然后加水，煮五分钟，然后盛出倒在面碗里，加盐和香油。
（5）另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜即可。
功效：西红柿鸡蛋面最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条，三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等丰富营养。
孕妇早餐不能吃什么
1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
