1、合理饮水，少量多饮
不论是那种咳嗽,都应该积极让宝宝喝水,不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水,能使黏稠的分泌物得以西式,容易被咳出。同时,喝水能改善血液循环,使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外,从而减轻对呼吸道的刺激。
2、清淡饮食,避免生冷
油腻咳嗽的宝宝饮食以清单为主,多吃新鲜?蔬菜,可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻,鱼腥,水果也不可或缺,但量不必多,风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品,有敛痰的效果,不利化痰。
3、保持室内空气清新
家里要定时开窗通风,还要保持室内适度,有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动,有助痰的排出。
4、耐寒训练,增强体质
从初秋起就用冷水洗脸,擦浴,或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同,关键在与持之以恒。但要注意把握一个度,寒潮来临是不可盲目“冻”,以免锻炼不成反而受寒。
5、祛痰为主,慎重用药
宝宝呼吸系统尚未发育完全,无法像成人那样将痰液有效咳出,容易滞留痰液,如果一咳嗽就给予镇咳药治疗,咳嗽是止住了,但咳嗽抑制后就使痰液更难排出,结果会堵塞呼吸道,不但使咳嗽加重,还容易导致肺部感染。因此宝宝咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。
1、萝卜陈皮汤
白萝卜1个,切片放入白胡椒5粒,生姜10g,陈皮5g,煮汤,再加冰糖50g。用于疾病的早期,咳嗽频繁发作,咽喉发痒,咳声重浊,痰白清稀。
2、罗汉果茶
广西罗汉果9g,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黄粘稠,不容易咯出。
3、丝瓜粥
先准备好丝瓜、粳米、虾米等食材,食材适量就好,在准备食疗的姜葱。之后将丝瓜洗干净削皮切块备用,之后再将粳米煮成粥,待将熟的时候加入丝瓜,虾米以及其他配料就OK了,早晚食用即可。
4、川贝梨
川贝母5g,冰糖15g与梨同蒸,用于咳嗽痰多,色黄而粘稠。
5、薏苡仁山药冬瓜子粥
薏苡仁50g,山药、粳米各100g,冬瓜子50g,同煮粥食。用于咳嗽痰多,色白。
1、忌寒凉食物
宝宝咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,这个时候如果饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引发的肺气上逆、肺气不宣所致。所以宝宝咳嗽了切忌不能进食寒凉食物,否则就会造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味
常说的肥甘厚味,就是中医上所说的膏粱厚味,膏粱厚味是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。中医认为咳嗽多为肺热引起,宝宝尤其如此。日常生活饮食中食用过量的肥甘厚味会产生内热,从而加重了咳嗽的症状。除此之外,油炸性的食物也是不宜多吃。油炸食品虽然很香很诱人,而且很多儿童都喜欢食用快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等。这些习惯家长们要慢慢的都给纠正过来,不然长期以往的"吃这些油炸性食品会加重胃肠的负担,滋生更多的痰液,导致咳嗽难以痊愈。
3、忌甜酸食物
抵抗力较弱的宝宝是最容易引发感冒咳嗽的高发群体,宝宝咳嗽期间忌甜酸食物,因为酸食会收敛痰液。使痰不容易咳出来,导致宝宝咳嗽难愈。同时,宝宝咳嗽期间食用过多的甜食会助热,导致咳嗽症难以治愈。
4、忌鱼腥虾蟹
生活的常识告诉我们当咳嗽的时候需忌“发物”,不宜吃鱼腥。咳嗽患儿在进食鳃类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
5、忌食用橘子
橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果,富含维生素c,但是好的东西也不能多吃,而咳嗽期间的宝宝是忌食用橘子的,还有许多人是认为橘子能起到止咳化痰的作用,虽然橘皮确有止咳化痰的功效,但是橘肉是反而会助热生痰。
