产妇催乳粥有哪些

产妇催乳粥有哪些

导语：部分新妈妈由于母乳量稀少，不能给宝宝提供充足营养，所以需要食用一些催乳食物来增加母乳，那么产妇的催乳粥有哪些呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下~

产妇催乳粥有哪些

常见的"产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。

产妇催乳粥——黑芝麻粥

用料：

黑芝麻25公克、大米适量。

做法：

1、将黑芝麻捣碎。

2、大米洗净。

3、加水适量煮成粥，即可食用。

产妇催乳粥——鸡汁粥

用料：

白条鸡一只(最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢)，粳米100克，精盐适量。

做法：

1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

产妇催乳粥——花生猪骨粥

用料：

粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

做法：

1、将米淘洗干净。

2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

产妇催乳粥——虾米粥

用料：

虾米30克，粳米100克。

做法：

1、粳米加水煮粥。

2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。

3、熬至米熟汤稠时即可食用。