俗话说，人到中年不如狗!
还真是那么回事儿啊!房贷、车贷、学费、养老费......哪座大山，都能压弯中年人那并不很挺直的脊背。
单靠那一只手都能数过来的微薄工资，别说买猪肉，就连猪肉汤都快喝不起了。
护肝片是中年男人的强心剂吗?
这不，很多厌倦了钱少事多的中年人，开始去打卡“创业”了。有一个30来岁的异性友人，最近也为“创业”奔波，他的衣服越穿越好、皮鞋越擦越亮，与此同时，他的酒越喝越多、肚腩也越来越大。特别年底聚会多，喝酒更是免不了。
大家劝他少喝点酒，他则拿出提前买好的护肝片沾沾自喜，“有这玩意儿，还怕啥?不管是红的、还是白的， 我都能干倒一大片。”
看他那架势，真把护肝片当成了“救心丸”，以为只要吃了“宝贝”，就能够千杯不倒百毒不侵。
但别说，持有这种心思的人，真不在少数。那么问题来了，被酒桌饕餮们奉为守护神的“护肝片”，真有那么神奇?
护肝片是何方神圣
首先，根据2019年《护肝片临床应用专家共识》，护肝片处方是我国药学专家于树春教授根据《伤寒论》中茵陈蒿汤和小柴胡汤的配伍原理，结合现代药学研究成果及临床治疗肝病经验方组成。
原研品种，由柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆精制而成。主治的功能有护肝片疏肝理气、健脾消食，具有降低转氨酶作用，用于慢性肝炎及早期肝硬化。
市面上的护肝片更多是保健品。无论它的包装多复杂、价格多昂贵，宣传的核心功效都是保护肝脏。从专业角度来说，保健品的护肝片最核心的成分有几种——水飞蓟素、朝鲜蓟素以及姜黄素。
水飞蓟素
水飞蓟，原产于南欧、北非的一种菊科水飞蓟属草本植物，传说早在公元前四世纪，西方就将其提取物用于肝胆疾病的治疗。
朝鲜蓟素
朝鲜蓟植物原产于地中海，最初被认为是杂草。后来在南欧作为蔬菜种植，17世纪90年代早传播到了美国菜园。现在，在欧美国家的超市里，随处可以买来吃，具有提高肝脏活力，促进排出肝脏中毒素的功效。
姜黄素
是一种从姜科植物姜黄等的根茎中提取得到的黄色色素，具有有抗炎症和抗氧化的作用。
但是，要说这三种成分究竟有多大作用，那就非常有限了。
首先，相比临床上一线使用的甘草酸、双环醇等，这三种成分降肝酶指标的作用实在是太弱，也就是说，真正碰上肝损严重、肝功能异常的病人，我们压根不会去选择水飞蓟来治疗。
其次，护肝片里面这几种成分的含量，更是少得可怜。可能只有临床医药中的几分之一、几十分之一，要想用它来好好护理“小心肝儿”，还是太弱鸡了。
So，护肝片护肝，真的只是一个“伪概念”，不过，你要是觉得吃了护肝片，心情会变好、精神状态也变好的话，那么，你随意，毕竟，做人嘛，开心最重要!
关于护肝，你真正需要了解的是...
你想变白，可是你老是去晒太阳;你想减肥，可是你总是忍不住去撸串;你想身体健康，却总是赖在床上不锻炼。你想护肝，却总是熬夜、喝酒、不运动......用脚趾头都能想到的结果，怎么可能实现呢?
So，对于护肝，最有效的方法就是别去伤害它。
少喝酒，少熬夜，多运动，不吃乌七八糟的药，就做好了基础保健第一步。
此外，当肝功能出现问题时，我们要及时就医。比如患有乙肝、丙肝，当病毒开始破坏肝细胞时，我们就要谨遵医嘱，使用核苷类抗药物抗病毒来保护肝脏，这是护肝养肝第二步。
日常重保健，有问题及时就医，“小心肝儿”，一般都不会出大问题。
关医生小提示
年轻人，努力上进是好事，但也别太拼，少饮酒少熬夜多运动，不要给我们的肝太多压力!毕竟，我们既要有努力赚钱的力气，也要有有命花钱的运气。
好啦，今天的科普就到这里结束了。
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文章转载自公众号“临床营养关阳”
