新手妈妈们有没有发现自己生完宝宝后变“傻”了？在照顾宝宝的过程中，经常手忙脚乱，还经常范一些低级错误，是为什么呢？民间把这种现象称作一孕“傻”三年。生个孩子就会“傻”三年？这到底有没有科学根据呢？新妈妈们怎样才能不变“傻”？
一、生个孩子“傻”三年？
家有不到一岁小儿的文文妈生孩子后经常不小心被各种利器割伤手、煮饭插上电源却忘记按煮饭键、手里拿着手机还问宝爸我手机哪去了……大半年没睡过囫囵觉的文妈表示，就在前两天，早上8点挣扎着从被窝里坐起来，马上头晕眼花，感觉天旋地转。身体不适的文妈赶紧求助单位医务室，资深女医生听说文文妈还在哺乳期，轻描淡写地就把她“打发”了。看来一孕傻三年还是个普遍现象？
朴先生也说，最近，老婆总是出现提笔忘字、踩油门忘路的行为。屡屡教导之，她也屡屡满心愧疚。那天，她憋了半天蹦出一句话说：“哼！别怪我！怪你孩子去吧，怀个孩子傻三年，我妈说的。”听到这话，我有些疑惑了。当妈这事儿这么不容易，按说脑子应该越用越好使才对啊？傻三年，真的假的啊？
生宝宝前曾是空中飞人的婷婷也说，第一个变化就是记忆力明显衰退，总是要依靠手机提醒才能想起来计划要做的事情，有时明明一分钟前计划好要做的事情，立马就能忘掉。甚至一不小心，等自己想起来的时候已经过期好久了。第二个变化是超级不愿意使用逻辑思维，比如分析个问题做个数学题，总是觉得大脑混沌，第三个变化是常常乱放东西。“尤其宝宝一哭闹，完了，彻底乱了，我曾经把袜子放进冰箱里过。”
俗话说“一孕傻三年”，有人对此提出质疑，认为这只是一种心理作用。但据澳大利亚的一项最新研究发现，这种状态可能只是人们的心理作用，其实，怀孕生子对女性大脑并无显著影响。我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象。
二、一孕“傻”三年 “宝宝时差”惹的祸
那么，到底为什么大部分妈妈们都会一致出现这种生完宝宝后“变傻”的现象呢？最近有科学家提出一个新的概念，叫做宝宝时差（Babylag），指新生儿父母因照顾小孩导致睡眠不足，进而引发的极度疲惫和精神不集中现象。
宝宝的作息时间通常和成年人的作息时间差别很大，因此在照料宝宝的过程中，父母常常会得不到恰当的休息，即便是晚上也无法保证有足够的睡眠，以至于在身体和精神上都会出现疲劳和不适。据了解，“宝宝时差”这个新概念是由英国睡眠专家德夫?班纳吉博士发明的，他发现一些照顾婴儿的父母出现的疲劳症状与飞机时差（jet lag）的症状相似。
三、新手妈妈怎样避免做出“傻”事？
新妈妈们面对“变傻”的状况也不用太过担心，只要处理得当，“聪明”是会早早回到您的身边来的。
国外有几项研究发现，由于妇女怀孕、生育和哺乳期的激素波动，这种波动可以重塑大脑，使大脑某些区域的神经元增大。同时，生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激。在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。
暂时的记忆力下降，是准妈妈们注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程，一股在产后6周，妈妈们适应了妈妈的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。由此可见，“生个孩子傻三年”的说法其实是不科学的。
那么，怎么样才能避免生宝宝后不“变傻”呢？在此教您一些拯救您的脑力的产后健脑方法：
大多数妈妈在坐月子时，只注意把身体养好，却忽视了思维能力的恢复，致使记忆力恢复较慢。同时由于产后接触的人与事比较少，比较单调，用脑更少，因此，两个月的产假下来，脑子就更不好使了。其实，产后的妈妈更应该抓紧机会多动脑，有利于产后记忆力和反应力的恢复。
1、多看书、读报
脑子的功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。有鉴于此，有关专家建议：当产妇坐完月子后，不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转，应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。
2、在日常生活中多动脑
在生活中，妈妈满要给自己制造思维、记忆的压力，强迫自己用脑。例如爱好烹调妈妈的可有意识地背背菜谱；以往有写日记习惯的可以继续写，或写写宝宝日记；教孩子时可以自己先把儿歌故事背下来再教孩子；家中有电脑的可做做游戏、上上网，寻找一些有用的资料，必要时也可用电脑写写日志、记记账，双手快速击打键盘等，这些对脑子也是个锻炼，这样，思维能力便可较快地恢复，同时也使自己的思想不致落伍，一旦恢复工作便能很快适应。
3、按摩健脑
按摩健脑的方法如下：两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。这种按摩法，早晚各做一次，经常坚持按摩，可达到养神健脑的效果。新妈妈们不妨一试。
综上所述，准妈妈和新手妈妈们不用太过担心“一孕傻三年”，只要健康生活、好好保护头脑，一定能继续做聪明的妈妈，培养出聪慧的宝宝。
