产后瘦身要防三大误区

　　产后瘦身几乎是每个新妈妈最迫切的事情，在此，小编提醒新妈妈们，为了产后身体更健康的恢复，新妈妈们一定要科学瘦身，特别是以下这三大瘦身误区，新妈妈们要尽早避开。

　　误区一产后盲目节食瘦身

　　蒋智君介绍道：“刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，在产后42天内，年轻妈妈不能盲目节食减

　　肥，产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。”

产后瘦身要防三大误区

　　误区二产后剧烈运动瘦身

　　“忌讳产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手

　　术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。”蒋智君说。

　　误区三贫血还要坚持瘦身

　　年轻妈妈们在生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身，更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

　　中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。